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人能活多久，看起夜就能知道？医生：寿命长的人，起夜或会有这5个特征

健康 2025-01-27 13:00 山西

咱们晚上起夜是常有的事。有时候是被尿憋醒，有时候是习惯使然。但你知道吗？起夜的次数、习惯，其实跟咱们的健康状况息息相关。

中医讲究“天人合一”，认为人与自然是一个整体，身体的每一个小细节都能反映出咱们的内在状态。所以啊，起夜这事儿，看似平常，实则暗藏玄机！

说到这里，你可能会想：起夜跟寿命长短能有啥关系？别急，听我慢慢道来。

01

起夜与寿命，真的有关联吗？

咱们中医常说：“肾为先天之本，主水液代谢。”肾脏的健康状况，直接关系到咱们身体的代谢和排毒能力。晚上起夜次数多，可能是肾气不足、膀胱气化不利的表现。

长期如此，不仅影响睡眠质量，还可能对身体健康造成损害。所以啊，起夜次数多的人，往往更容易出现一些健康问题，从而影响寿命。

但这并不是说起夜次数少就一定长寿哦！关键还得看起夜时的状态和习惯。接下来，美玲就给大家揭秘：寿命长的人，起夜时通常会有哪些特征？

02

寿命长的人，起夜或会有这5个特征

起夜次数少且规律

寿命长的人啊，晚上起夜次数通常不多，而且很有规律。这说明他们的肾气充足，膀胱气化功能正常，身体代谢和排毒能力都很强。所以啊，如果你晚上很少起夜，或者起夜时间很固定，那恭喜你，你的身体状态很不错哦！

尿液清澈无异味

起夜时，尿液的状态也能反映出咱们的健康状况。寿命长的人，尿液通常清澈无异味，这说明他们的泌尿系统很健康，没有炎症或感染等问题。所以啊，每次起夜时，不妨留意一下尿液的状态！

起夜后能快速入睡

良好的睡眠质量是健康长寿的基石。寿命长的人啊，即便晚上偶尔起夜，也能迅速回到梦乡。

这说明他们的神经系统很稳定，能够快速适应环境的变化，保持深度睡眠。所以啊，如果你起夜后也能快速入睡，那说明你的身体调节能力很强！

无尿急尿痛等不适感

尿急、尿痛等不适感，往往是泌尿系统出现问题的信号。寿命长的人啊，起夜时通常不会有这些不适感。这说明他们的泌尿系统很健康，没有结石、炎症等问题。

情绪稳定，心态平和

这一点啊，可能很多人都没想到。但美玲要告诉大家的是：情绪稳定、心态平和的人，往往更容易长寿。遇到事情的时候，如果咱们能保持冷静、不焦虑、不烦躁，那就说明咱们的心态很好，能够很好地应对生活中的各种挑战。

美玲要提醒大家的是：起夜只是咱们身体健康的一个小小侧面哦！要想真正健康长寿，还得从饮食、作息、运动等多方面入手！

最后啊，美玲祝大家都能拥有一个健康的身体、一个美好的心情和一个长寿的人生！

美玲讲健康

关注我，每天准时分享食养妙方和养生知识！我是美玲，你的私人营养师！

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