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立春一到，天气就开始回暖，冰雪融化，草木萌发。咱们中老年人，得趁着这股子生机，好好调养身体，为全年的健康打好基础。可别小看了这个节气，它可是咱们老祖宗留下来的养生宝藏，跟着节气走，身体自然棒！不过，立春这天，咱们得注意点儿，有个说法叫“躲春”，到底咋回事儿呢？“躲春”的那些事儿
“躲春”啊，其实就是要咱们在立春这天，避免一些不利的事情，保持心情平和，让身体顺应自然的变化。具体怎么做呢？美玲我总结了“3不做、3要吃”，咱们一条条来说。
“3不做”
不搬迁：立春，是个新的开始，咱们得稳稳当当的。这时候如果搬迁，容易打乱生活的节奏，影响身体的适应力。所以啊，立春这天，咱们还是安心待在家里，别急着搬迁，让身体好好适应春天的气息。老话儿说得好，“一年之计在于春”，咱们得开个好头儿！不睡懒觉：春天啊，是阳气生发的季节，咱们得跟着大自然的节奏，早点起床，活动活动身体。睡懒觉容易让阳气郁结在体内，对身体可不好。所以，立春这天，咱们得早点起床，迎着朝阳，伸伸懒腰，让身体充满活力！老话说，“一日之计在于晨”，咱们得把握好这春天的早晨！不吵架：立春是个吉祥的日子，咱们得保持好心情，别因为一点小事儿就吵架生气。中医说，怒伤肝，肝主疏泄，生气了容易影响身体的正常功能。所以，立春这天，咱们得学会“退一步海阔天空”，让心情像春天的阳光一样明媚！家和万事兴嘛！“3要吃”
春卷：春卷啊，可是立春的传统美食，象征着咬春、迎春。薄薄的饼皮，卷上各种新鲜的蔬菜，一口咬下去，满口都是春天的味道！而且啊，春卷里的蔬菜营养丰富，对身体特别好。所以啊，立春这天，咱们不妨动手做做春卷，让家人一起尝尝鲜！萝卜：俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。立春这天，咱们也得吃点萝卜。萝卜啊，能消食化积，还能润肺止咳。春天啊，天气干燥，咱们得多吃点萝卜，润润肺，让呼吸更顺畅！荠菜：荠菜，是春天的时令蔬菜，富含维生素和矿物质。立春这天，咱们不妨去田野里挖点荠菜，回来包包饺子或者蒸蒸菜团子，那味道，可真是鲜美极了！而且啊，荠菜还能增强身体的免疫力，让咱们在春天里少生病！立春这天，咱们不仅要“躲春”，还得坚持“3不做、3要吃”，这样才能让身体更健康，为新的一年开个好头！美玲在这里啊，祝大家立春快乐！身体健康！每天都活得精神抖擞！→开白、转载授权，请后台回复“转载”，感谢您的支持！
