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脑梗与戴帽子有关？医生提醒：60岁后，冬季的这几件事要多注意！

健康 2025-01-28 13:06 山西

说起脑梗，那可是中老年人健康的大敌。您知道吗？脑梗就像是脑血管里的一场“交通堵塞”，血液流通不畅，大脑某些部分就得不到足够的氧气和营养，结果可想而知，轻则头晕目眩，重则半身不遂，甚至威胁生命。

所以，咱们中老年人啊，对脑梗这个词儿可得时刻保持警惕！

前几天，老张来找我，一脸愁容地说：“美玲啊，我这冬天总觉得脑袋冷飕飕的，有时候还头疼，你说是不是脑梗的前兆啊？”我一听这话，心里就琢磨开了，这脑梗和冬天脑袋冷，还真有点说道呢！

01

脑梗与戴帽子

中医里的“头为诸阳之会”

咱们中医讲究的是“天人合一”，人体和自然界息息相关。中医里头有句话，叫“头为诸阳之会”，就是说头部是阳气汇聚的地方，是人体最重要的散热部位之一。冬天寒风凛冽，如果您不戴帽子，头部的阳气就容易散失，血液循环也会受到影响。

可别小看这顶帽子，它就像是给大脑穿上了一件“保暖衣”。戴上帽子，头部的热量不容易散失，血液循环更加顺畅，大脑得到的氧气和营养也就更加充足。所以啊，老张那脑袋冷飕飕的感觉，很可能就是因为没戴帽子，头部受了寒，脑血管有点“抗议”了呢！

当然啦，戴帽子只是预防脑梗的一个小方面，更重要的是咱们得从整体上调理身体，让气血运行畅通无阻。但话说回来，这顶小小的帽子，还真是咱们中老年人冬天不可或缺的小帮手呢！

02

医生提醒：60岁后，

冬季的这几件事要多注意！

好了，说了这么多，咱们重点来了！60岁以后的朋友们，冬天这几件事儿，您可得多上心啊！

1. 保暖要到位，帽子不可少

前面已经说过了，戴帽子能保暖，防止头部受寒，这是预防脑梗的第一步。选择帽子时，最好选那种透气性好、保暖性强的，既舒服又实用。

2. 饮食清淡，多喝水

冬天干燥，咱们中老年人啊，饮食得清淡点，多吃点蔬菜水果，少吃油腻重口味的食物。还有啊，别忘了多喝水，保持血液循环畅通无阻。

3. 适量运动，促进血液循环

冬天虽然冷，但适量的运动还是必不可少的。散散步、打打太极、做做瑜伽，这些都能帮助咱们促进血液循环，增强体质。

4. 保持好心情，避免情绪波动

咱们中老年人啊，情绪稳定很重要。冬天寒冷，有时候心情容易低落，这时候啊，咱们得学会自我调节，保持乐观的心态，这样才能身体健康嘛！

5. 定期体检，早发现早治疗

最后这点啊，可是美玲要特别强调的！定期体检能帮助咱们及时发现身体的异常情况，比如高血压、高血脂这些脑梗的高危因素。早发现早治疗，才能将脑梗的风险降到最低！

美玲祝您身体健康，万事如意！

美玲讲健康

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