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秋季气温开始下降的时节，并非是立秋，而是处暑，为什么是这个样子？因为，盛夏三伏天是一年中最热的一段时日，天气由热转凉会有个过度期，立秋后，晴雨交错，忽冷忽热，空气湿度大，闷热难奈，民间称之秋老虎！为赶走这讨厌的闷热天气，非来一阵子极端的气候不可，此时，会伴有比较剧烈的降温过程，农历的处暑就是这个时候的节气了
素问 • 四气调神大论
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡倶兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少
秋季气候变化始于处暑，伴有比较剧烈的降温过程，犹如挥刀斩草，秋风扫落叶，近日里天空电闪雷鸣、飘风聚雨，将刚刚经历的三伏酷热斩除得一干二净，就是这样的，所以，该节气称之处暑，斩立决哟
在这样极端的天气变化下，容易出现身体上的侵害，如果反应迟钝，未能及时添衣保暖，而是招风迎雨，则致水湿内侵，肺卫首当其冲，感冒发烧、咳痰气喘诸类情况是比较多见的
秋天的景致也是令人向往的，他是一年中最洁净的时期了，天高云淡、秋高气爽，适合出行、沐浴日光，藉此外出，晒晒太阳，舒缓压力、梳理心绪，也是非常好的
秋天，气候会变得干燥起来，此时，会出现咽干、疼痛，声音嘶哑，或者干咳无痰、或少痰，甚至胸痛、气短，即是燥邪伤肺、肺失肃降的缘故
为了防范气候干燥造成肺阴的损耗，古人告诫我们调理情绪和起居的方法，从调理情志入手，收敛夏季相对张扬的神气，如同把收获的谷粒归仓，将精、气、神适度地收敛起来，早睡早起，恬澹少欲，这样，就能缓解秋燥对人体的干扰了
叶劲大夫
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作者：三元骨伤 编辑：刘安
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