进入长夏以后，很容易发生脾阳衰弱，水湿过剩的情形。
此时，能够坚持养生锻炼固然很好，然而如果没有机缘得到名师指点，那么还可以尝试一款具有温中和胃、芳香化浊的茶饮。
双碧留香护胃饮
这款茶饮的配置方法很简单：藿香5g，薄荷5g，红茶（或熟普洱茶）9g，以上三味用冷水500毫升，大火煎开，小火5分钟，就可以饮用了。茶汤喝完以后，还可以继续加入热水冲泡，反复饮用。
这个配方可用药店买回来的藿香、薄荷，如果家中有条件，也可以选择新鲜的藿香10-15g、薄荷10-15g，煎水饮用，效果更好。另外，煎开以后，藿香、薄荷碧绿青翠，入口芳香回甘，能推动胃气运行，真是夏天一款非常适合的温胃化湿消暑茶饮。
这个处方虽然非常简单，其实暗和了中医复方的妙道，其中，藿香为君，起到芳香化浊之功；薄荷为臣，可以舒肝解郁、调节肝气；藿香、薄荷一温一凉，可以互相调和，而红茶为佐使，可以激活胃动力，三位一体，温而不燥、凉而不滞，共奏健脾护胃、消暑化湿之功。
君药
臣药
佐使药
新鲜药草
新鲜药草有不可思议的妙用，而这两味药，是我们可以方便种植的中药，有兴趣的朋友可以栽种几盆，这样在夏日就可以很好的体会双碧留香护胃饮之妙道了，也算是非常好的一个养生方法。
健脾利水
长夏季节，大家都感觉水湿很大，为了对抗水湿，可以拨火罐，吃健脾利水的食物，而双碧留香护胃饮也是一款很棒的药茶。因为藿香的芳香醒脾的功能非常强大，可以唤醒我们的脾阳这个神龙，一旦神龙觉醒，那么就很容易把水湿代谢出去。
养生功是代谢水湿的一个妙法，但是这个妙法⼀般的人并不⼀定有机会得到。另外一个很好的方法，就是尝试双碧留香护胃饮，往往和养生功有异曲同工之妙。唯一的问题是，新鲜的中药往往很难寻得，这个妙法就只有留待有缘人去体会了。
这个方法可以改善轻度的长夏症状，另外，强调⼀点，这个茶仅仅适合长夏季节使用，其他的季节用什么茶饮，则需要请教中医师来建议了。如遇严重的病症情况，还是需要找医生处方。
涟漪传讯
霍香、薄荷和红茶均可采自天然，与食同源，是非常安全、简便，且行之有效的夏令保健品，具有此类药用的鲜草还有很多，不妨留心采集，可乘三伏刚过未远，暑湿尚未消除殆尽之时，来一壶这样的家庭自助茶饮哟。
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作者：叶鸣 编辑：金聪
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