人一辈子不抽烟不喝酒，会不会活得更久？三句大实话
健康
2024-11-03 23:49
湖南
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现实生活里，很多人又是抽烟又是酗酒，每每身边的人劝他们早点戒烟戒酒的时候，他们总是自我辩护，有很多烟酒全沾的人，都活到了九十多呢，他们的身体特别硬朗，他们没戒烟戒酒，不也身体很棒吗？问题是，真有这样的人吗？长期吸烟酗酒还能活到九十多，那就说出真实姓名，找到那个人来看看真实情况到底是不是这样？但能找出来吗？并不能，辩解到最后，只有一句话，我也是听别人说的。既然是道听途说的，显然不能作为证据。很多长期吸烟酗酒的人，总是想法设法给自己开脱，他们会打比方，谁谁谁长期吸烟又酗酒，活到了八九十岁！还有人说，医生，我也吸烟又酗酒，你说会患癌，我的运气没那么差吧？可是，为什么不反问一下自己，我长期吸烟又酗酒，我的运气能那么好吗？无论你如何为吸烟酗酒开脱，一个不争的事实是，长期吸烟酗酒，对健康的危害很大，首先要说的就是致癌风险，香烟和酒精都是世界卫生组织公认的明确致癌物，长期吸烟和酗酒，会大大增加患癌风险。香烟里含有尼古丁、苯并芘、亚硝胺、焦油等有害物质，香烟在燃烧的过程中还会产生一氧化碳、含硫化合物等有害的气体，这些有害物质都会损伤肺部，时间长了，很容易诱发肺癌。在我国，无论是肺癌的发病率还是致死率都是最高的，之所以如此，恰恰是我国的烟民数量实在太庞大了。至于酒精，酒精的中间代谢产物乙醛会直接导致细胞的突变，所以长期喝酒的人，也容易罹患癌症，而且喝酒诱发的癌症还不止一种，像胃癌、肝癌、胰腺癌等恶性肿瘤均与长期饮酒有关。除了会导致癌症以外，长期吸烟酗酒，还很容易损伤血管，无论是吸烟还是酗酒，都容易诱发动脉粥样硬化，如果不戒烟戒酒，动脉粥样硬化越来越严重，时间长了，就会导致血管狭窄，甚至形成血栓。每当劝人戒酒的时候，很多人都会说，医生，我这个年龄戒烟戒酒，或是我已经罹患了这种疾病，戒烟戒酒是不是太晚了？长期吸烟酗酒，不仅会降低生活质量，还可能危及生命，即便罹患了严重的疾病，也得戒烟戒酒，比如很多人因为吸烟罹患了肺癌，因为酗酒罹患了肝硬化，如果不戒烟，香烟对肺部的影响越来越大，只会让你更不舒服；如果不戒酒，酒精对肝脏的损伤更大，同样会让你不舒服。当然，戒烟戒酒越早越好，特别是在形成严重的疾病以前，戒烟戒酒，往往获益更高，举例说明，一个人因为酗酒罹患了酒精性脂肪肝，及时戒酒，这种疾病完全是可以逆转的。一个人因为吸烟罹患了急性支气管炎，通过戒烟，也是可以逆转这种疾病。很多人都有这样的疑问，医生，一辈子不吸烟不酗酒，是不是可以活得更久呢？我们不能把话说的那么绝对，虽然很多人不吸烟也不酗酒，但是他们却有其他的坏习惯，比如缺少运动、暴饮暴食、长期熬夜、无法控制自己糟糕的情绪等等，这些坏习惯也容易诱发疾病的到来。只有对比之下，你才能知道不吸烟不喝酒的好处，一个从来不吸烟酗酒的人和一个长期吸烟酗酒的人对比，究竟哪一个寿命更长呢？所以，我可以这样告诉大家，一个人一辈子不吸烟不酗酒，不一定能活得更长，但一定会比长期吸烟酗酒的人活得更久。![]()
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