一日三餐
把秋天装进篮子，
一起聊一聊果实和落叶的颜色。
把秋天挂在晾衣绳上，
一起闻闻秋天的味道。
这里是专属我们的小美好。
厨师们又为我们准备了哪些美食，
现在为你揭晓↓↓↓
下周食谱
2024.10.28--2024.11.1
进入秋天，人们很容易感到秋燥引起的各种不适，如：口干舌燥、便秘、皮肤干燥，应对秋燥，最简单的便是从饮食上着手。应多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等，从而弥补损失的津液。喝水时要慢，以少量频饮为佳。
秋季气候干燥，应多给孩子补充含水分的食物，如梨、苹果、柑橘等水果，以及冬瓜、萝卜等蔬菜。适当增加富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，以增强孩子的免疫力。注意饮食的清淡，避免过多油腻和刺激性食物，以防孩子上火或消化不良。
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三审｜陈薇冰
二审｜贺 凤
编辑｜李海英
