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本周食谱『2024年6月17日—6月21日』

文摘 2024-06-16 00:57 内蒙古

一餐一饭，

一碗一筷，

美味食物让生活充满温暖。

好好吃饭，

好好成长，

在食物的的五味调和里

记忆童年烟火味。

注意防暑

调节饮食

夏已至盛

白昼绵长

夏至，古时又称“夏节” “夏至节”。它是二十四节气中第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至，盛夏的起点。夏至起将要进入一年中最热的三伏天，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨。此时，消暑防暑要及时补水可多食芹菜、苦瓜、茼蒿等苦味蔬菜，饮食以清淡为主，适量补充维生素、蛋奶等食品，同时要注意运动时段和强度、适时午休。

下周营养食谱

【2024.6.17--2024.6.21】

上周美食回顾

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkzNjMxNTIzNg==&mid=2247537481&idx=1&sn=5bd4b65aac10c8ac5b918bbcf58dbc30

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