金秋
寒露至 天变凉
寒露是秋季的第五个节气，
表示天气已经转凉寒意逐渐加重。
在这个时节，
天空中的云彩也变得更加稀少，
阳光也变得更加明媚。
随着寒露的到来，
大自然的万物开始进入休眠状态。
树叶逐渐变黄，然后落下来，
繁花凋零，草木枯萎。
俗话说：“过了寒露，秋凉入库”。
这是收获的季节，人们开始收获庄稼，准备过冬。
古语有：“白露身不露，寒露脚不露”的说法。
意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，
我们应该注意保暖，防止感冒和其他疾病发生。
这个季节寒冷而干燥，
应该以保养阴精为主，
适当多吃一些滋阴润燥的食物帮助滋补脾胃。
本周食谱
2024.10.8--10.12
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一切课程也要源于生活。
食育课带领孩子们，
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了解食材，感知食物，
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三审｜陈薇冰
二审｜贺 凤
编辑｜李海英
