《秋分》
宋·范仲淹
秋分时节气渐凉，晨星初湿露凝霜。
晨曦映照清江水，倒影浮光难自持。
秋分至～天气凉～夜渐长
【关于秋风的渊源】
秋分，一个充满诗意的名字，标志着秋季正式开始的日子。是二十四节气中的第十六个节气。秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，南半球相反。秋分也意味着秋季正式来临，天气逐渐转凉，大自然的色彩也变得更加丰富多彩。
【关于秋风的养生】
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
秋天饮食方面，应多喝水，多吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
本周食谱预告
2024年9月23日-9月27日
什锦蒸梨碗
让美食播撒爱的种子，
让美食传递爱的味道！
秋季气温骤变，
希望大朋友、小朋友们～
适时增减衣服，预防感冒，
合理饮食，保护肠胃，
加强锻炼，提高免疫力。
欢迎大家关注鄂旗二幼本周美“食”美刻。
三审｜陈薇冰
二审｜贺 凤
编辑｜李海英
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