不是“有病才治”，而是"未病先防"～立秋从“养身”开始

健康 2024-08-09 00:00 匈牙利

今日立秋，北斗星指向西南，太阳黄经为135°。从今天起，秋高气爽，月明风清，气温由最热逐渐下降。

一枕新凉，万物惊秋，俗话说“立了秋，把扇丢”。

立秋之后预示着夏天即将结束，秋天即将到来，这时虽然气温有所降低，天气愈发凉爽，但夏秋之交天气的冷热变化让人一时难以适应，稍不留神就会引起感冒、身体不适等问题，故有“多事之秋”的说法。

立秋之后空气干燥，人体气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口，纤毛活动减少，使排除异物的功能减退，呼吸道血流减少，从而降低呼吸道防御功能。导致各种呼吸系统疾病如慢性支气管炎、支气管哮喘等发作。

肺脏为娇脏，最易受外邪侵袭，故秋燥最易伤肺。

《黄帝内经》中就有“夏养心，秋养肺”一说。目前正值新型冠状病毒感染肺炎疫情时期，提高免疫力，养肺润肺抵抗肺炎显得尤为重要。

我们的肺部

肺部，是我们人体的呼吸器官，承担着人体与外部气体进行交换的工作，肺脏除了主管呼吸功能外，还具备非呼吸性的防御、免疫及内分泌代谢功能，它是一个非常“娇嫩”的器官。

肺部易受伤害

肺部娇嫩容易罹患疾病，各种疾病的病因不同，可由病毒、细菌等微生物所致感染；大气污染（雾霾），吸烟，吸入粉尘或有害气体引起。有些疾病的发生与免疫遗传因素有关，常见的症状为:咳嗽、咯痰咯血、呼吸困难、胸痛感染或与免疫有关的疾病可伴有发热这些症状的轻、重和性质，因疾病的不同，疾病程度的不同，而有所差异。

如何调理肺部

秋季干燥，气燥伤肺，人体免疫力低下，容易产生各种疾病，故而需要调节自身机能，恢复体内元气。

肺主皮毛，立秋之后肺气开始旺，健康皮肤来自健康的身体，养好肺，皮肤才能光滑白皙。

中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关。天地合而万物生，阴阳接而变化起，此消彼长，依存互根，世间万物皆有“双面”，本草这样独具灵性之物，更是如此。

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