过了40岁，一个男人健不健康，这6个标准一看便知，超过4个即达标
健康
2024-11-11 23:50
湖南
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四十不惑，很多人不知道这句话的意思，它的意思是经历了许多，已经有自己的判断力，男人到了四十岁的时候，如果人情世故依然一窍不通，如果连自己的身体都不熟悉，那么这样的男人是一点都不合格的。不久前，遇到过这样一个男性患者，过了四十岁，明明已经出现便血很长时间了，却始终没有重视，直到便血越来越严重，整个人不断消瘦，这才来到医院，通过检查，很快明确为直肠癌，更糟糕的是，癌细胞还发生了肝脏转移，从分期上来说，已经属于晚期了。这名男子之所以出现不适不去医院就诊，是他总是抱侥幸心理，觉得自己还年轻，应该没有什么大问题，殊不知，恰恰是这样的侥幸心理，导致了他现在的悲剧。作为医生，要提醒大家的是，过了40岁，一个男人健不健康，这6个标准一看便知，超过4个即达标。到了四十岁，如果男性还没有检查一次空腹血糖，那肯定是不合格的，因为在我国，糖尿病的发病率是非常高的，特别是2型糖尿病。相对于女性，男性罹患2型糖尿病的风险更高，很多糖尿病早期，并不一定会产生明显的症状，这个时候不测空腹血糖，往往很难发现。糖尿病最可怕的地方在于它产生的慢性并发症，包括糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、血管病变等，一旦出现，往往是不可逆转的。很多人不知道什么是静息心率？所谓的静息心率，就是在安静状态下测出来的心率，这种心率最能反映一个人的健康状况，因为我们的心率并不是动态不变的，当人情绪激动或者运动的时候，心率都会有变化，唯独静息心率最能反应一个人的健康状况。静息心率的正常范围是60-100次/分，如果过低或者过高都是不正常的，特别是升高，危害更大，如果静息心率超过100次/分，一定要检查原因，像贫血、甲亢、发热、冠心病、心律失常、心力衰竭等都可能导致异常的静息心率增快。第三，男人过了四十岁，注意自己的BMI指数是否正常BMI指数是评估人体体重状况的指标，计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。通常，BMI合理范围为18.5~24kg/㎡。BMI指数是最权威的衡量体重是否达标的数据，如果BMI指数控制的很好，那么往往提示健康状况良好，如果BMI指数过高，则提示肥胖；如果BMI指数过低，则提示营养不良，这些都是不健康的标准。到了四十岁，如果你没走几步路就气喘吁吁，或是疲惫异常，或是出现其他异常的信号，这个时候，你的运动能力已经明显下降了，这也提示你的身体素质在明显下降，以致于你越来越力不从心了。随着年龄的增长，很多男人开始饱受脱发的困扰，发量不断减少，以致需要带假发才能维持形象，导致秃顶的原因非常多，有些是遗传，有些是衰老，有些是压力过大导致的。很多男人过了四十岁，自己的大小便已经非常不好了，主要表现为大便变得越来越干结，甚至出现便秘，有些则出现异常的大便变细、腹泻、便血、排便习惯改变；至于小便，由于前列腺疾病，男性可能会出现尿频、尿急、排尿困难，尿失禁等，苦不堪言。![]()
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