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本真是不装，本分是不比 | “自尊心很强”恰恰是不自信的表现

文摘 2024-09-20 20:33 上海

01

我们经常会听到这样的提醒：那个人自尊心很强，你和TA说话开玩笑一定要注意，别太过，否则人家会翻脸！

后来我发现那些所谓“自尊心很强”的人，其实大多数反而是很不自信的人。

这种人大多敏感、脆弱，特别在意自己在他人眼里的形象，特别在意别人对自己的看法，害怕自己显得比别人笨、傻，害怕自己不如别人，如果真得有什么觉得不如别人，一定想方设法藏着掖着，生怕被别人发现看穿，尽量展示自己最光鲜的一面给他人看。

可是这世界上没有人是十全十美的，所以这种人大多数情况下都是在演那个自以为成功完美的自己，而不是在做真实的自己，因而在表现上会显得拘谨、不自在，不自然。

而一但有谁不知趣、不小心地打破了这种表演，比方：一个无伤大雅的玩笑、一个小小的调侃、甚至是一句议论别人的话，TA都会认为你在含沙射影-----就会令他十分恼怒，因为TA无法面对那个真实地、不完美的自己。

这种人很难放松的活着，因为再职业的演员都有卸妆的时候，而这种人从来都不卸妆！

02

上面说到的这类人，和自尊心强一点关系都没有，恰恰是十分低自尊的表现。

他们基本上不知道自己要什么，于是别人有的就自己一定要有，也不管是否合适自己，总拿自己和别人比，比过了，扬扬自得，比不过，自惭形秽，这种低自尊的人从来就不知道如何接纳自己，对自己的不足无法忍受，所以选择了不面对，所以就要装！

谁要是企图撩开TA面纱，那就是杀TA！

因为当TA比不过别人了就会自暴自弃，自怨自怜；比过了又会自负自大，目中无人，总而言之就是从来都不知道什么叫做自知、自信。

那么，怎么样的人才算是高自尊的呢？

高自尊的人，他们有一个共同的特质——就是了解自己，接纳自己。

了解自己就是知道自己的长处，同时也看到自己的不足；

接纳自己就是知道自己作为一个人就一定会有局限，不完美的自己如同这个不完美的世界一样，终究也是值得自己尊敬和喜爱的。

所以，高自尊的人活得比较本真，也比较本分，本真是不装，本分是不比。

于是别人追捧也不飘，别人打压也不怕，因为他知道自己的斤两。

03

如果在你成长过程中一直听到说无论你做什么都不够完美，那你怎么能成长成为一个具有正面形象的成年人呢？

如果你曾被过多地指责，那么无论你做什么或者你有多努力地去尝试，在今后的日子里，你都很难感到自信或者对自己感到舒服。

那种逼迫你不断面对失败的羞耻心会让你觉得天昏地暗般的痛苦，这些过往的经历是导致我们“自尊心太强”的重要原因。

幸运的是，一个人自尊的心理品质仍然可以在后天生活、学习和工作中通过学习、训练等方法进行改善。

如果想培养自己的高自尊，就要首先寻找到个人的突出优点和长处，然后以确定的目标和强烈的意愿以及自我断言的方法来改变自己。

例如：

1、努力让自己像高自尊的表现那样去做，因为行动会带来心境的改变。
2、认识并接受自己、包括瑕疵和所有的一切。
3、重新确定用来评价自己的标准和期望，用视觉想象和断言调动潜意识来提升自己的自尊和自我形象。
4、客观地看待他人的评价，并且相信你对自己的看法是最重要的。

只要树立了自我的高自尊，就可以产生自爱、自重、自信，同时也会期望受到他人、集体、社会的尊重与爱护，这就会使一个人不断超越自己，成为自己想成为的人。

后记

一个人自尊的高低可以影响到

他对自己的期望、行动以及真正的价值体现。

高自尊的人自我认可程度很高，

他们比较能够接受其他人，

甚至那些和他们意见相左的人，

并且具有较好的人际关系；

高自尊的人也总是期望自己把事情做好，

他们会努力尝试，

很容易在学业、事业上取得成功。

看了文章，你知道自己是哪种人了吗？

如果发现自己并不是高自尊的人也不要急，

当你开始接纳自己，也许改变就会发生哦！

-END-

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxOTEwNzU2NQ==&mid=2650737617&idx=2&sn=b3f466f25e6c42981e6df927c8020061

山丘心理咨询

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