相比其他的职业，做老师容易被要求更多。
我们总爱说，老师是灵魂的工程师，这其中代表了整个社会对教师形象的高度理想化。
他们培养着一批又一批的学生，深刻影响着他们的三观。
家长们期望老师能把毕生所学都教给学生，为了给孩子找一个好老师而不遗余力；
学生们希望能遇到尊重自己理解自己的老师，就像很多影视剧中那样热血有爱，能够与学生们打成一片的性格老师。
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在心理咨询工作中，我们也经常遇到从事教师这个职业的来访者。
老师是一个需要与孩子内心经常打交道的工作，不可避免的要进行人性间的碰撞和纠缠。但凡自己内心脆弱点，或多或少都会被触碰到。
比如在面对一个屡教不改、调皮捣蛋的学生时，就很容易激活自己内心的无力感，委屈，羞辱感。
同时，老师的工作，又必须时刻接受许多人直接或间接的检查、监督和评价。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，每个群体都有自己不同的观念和标准。
仅仅是以上两点就足以让教师产生焦虑情绪。
即使如此，我们仍然看到老师们努力地去呈现自己职业化的那一面，尽心尽责。他们自己心里有一杆秤，随时随地都在监督和评价着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。
然而，做一名”好“老师有时跟做一个”好“家长一样，重要的不是掌握什么技术和手段，不是成为伟大和完美的代名词，而是要有更好的自我调节和协调的能力。
老师也是活生生的人，他们除了有教师这个身份以外，还有属于自己的喜怒哀乐，悲伤，压力。
比起做一名”好“老师，更重要的是做开心的自己。
如果因为自己的身心俱疲，忽视内在调节，那么潜意识里的负面情绪也会被学生敏感地捕捉吸收到。
情绪稳定的老师，才能让学生们更安心的进入到学习状态。
“因为我不喜欢这个老师，所以我这门功课一塌糊涂”
“这个老师太凶了，我一上他的课就紧张到头脑一片空白”
……
类似这样的话，总是会从孩子的嘴中听到。
可见，老师们只有调整好自己的状态和情绪，才能在工作中摆脱焦虑感，做好教学工作和构建良好的师生关系。
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那么要怎么关注内心，做开心的自己呢？
1、对自己有稳定的认识
个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。
客观地讲，教师是无法满足别人以及他自己对自己的所有要求的。而且，许多期望，包括教师自己对自己的期望都是非常极端的。
唯有接纳自己的不完美，当我们的期望未能达到，才能更好的面对随之而来的挫折感、不安、焦虑等负性情绪。
2、掌握梳理情绪的方法
如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。
情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如保持一定频率的运动健身，剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。
3、寻求专业帮助
寻求专业帮助在这里主要是指教师在有感到有情绪问题时，应寻求心理咨询或心理治疗。心理咨询能提高教师的理解力，使他们和学生、同事一起工作得更好。
心理学家杰西德（Jersild，1962)等曾对来自小学、中学和大学的111名接受过心理咨询的教师进行了调查，以研究心理咨询对教师的工作和生活的影响。
结果表明，95%的教师认为心理咨询使他们能更好地理解学生；89%的教师认为心理治疗使他们有更大心理承受力去接受那些有敌对、愠怒、反叛情绪的学生，并能更好地教育他们；73%的教师认为心理治疗提高了他们走近那些畏缩、难以接近的学生的能力。接受调查的教师还说心理咨询使他们更喜欢自己的同事和伙伴，更喜欢本职工作。
不仅仅是教师，各行各业的人都正逐步认识到，心理咨询，不管是短期的还是连续的，都能帮助他们更愉快、更有效地工作。
以前，一提到心理咨询，人们就会把它与精神病挂钩。但现在，人们越来越认识到，求助于心理咨询的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的教师。
要一个被心理问题所困扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的，学会关爱自己，才能更好的把爱传递给学生。
结语
现在回过头去看看之前的老师，很多地方他们做的并不一定就是完美的，有时候还远未达到我们期望的样子。
他们会发脾气，偶尔也会骂骂学生，
他们普通话还不太标准，讲点定理还引人发笑，
他们不停的讲，也不是所有学生都能听懂学会，
他们精心准备的教案，在很多叛逆的青春期少年眼里，都是无用的废纸，
……
不如让我们从这个教师节开始，
放下各种评判的标准，
开心做自己。
师生间最纯粹的互相依恋，
才是最原始的人性碰撞。
凶巴巴的老师也曾为我们的前途忧愁，
调皮捣蛋的学生也会悄悄给老师送上教师节贺卡。
这些能点亮彼此生命的温情时刻，
才是教学生涯和学生时代最珍贵的记忆。
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