一、注意力集中原则
将注意力集中在握盘方式、身体姿势、步法及动作要领上，内紧外松，以意导体，逐渐掌握技术发力的传导技巧且头脑与身体清晰，实现实战中的精准控盘。
二、重心原则
大地之力由脚而起，只有足下有觉，才能脚踏实地，虚实交错，力走螺旋，自下而上，力达指腕，手盘合一。
三、沟通原则
四、效率原则
五、遵循飞盘飞行原理及运动人体发力规律
飞盘技术是在遵循飞行原理基础上形成的动作定型，需要反复习练，还需人体多关节协同发力。
六、服从战术思维和比赛规则
学盘先习理，详细了解飞盘技术训练原则，详见《极限飞盘教与练》教材（P52-53），以提升训练效益。
祝您早日练成令人羡慕的飞盘技术，真正实现人盘合一境界！
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