在时代的长河中，中国家庭的育儿模式经历了沧海桑田般的变迁。往昔，孩子众多而家长精力有限，生活的贫困迫使家长们将大部分精力投放在维持生计上，放任孩子们自然成长。
然而，时过境迁，如今孩子数量减少，家庭经济条件大幅改善，家长们有了更多的时间和资源倾注在孩子身上，可为何依然深陷“育儿累”的困境，抱怨声不绝于耳呢？
1.“望子成龙，望女成凤”，对孩子期望太高
“望子成龙，望女成凤”的殷切期望，犹如一座沉重的大山，压在了无数中国父母与孩子的肩头。在一些家庭中，父母为孩子从小规划好了“精英路线”。
孩子刚上幼儿园，就被安排了满满的兴趣班，从钢琴、绘画到英语、奥数，一周的课余时间被塞得密不透风。孩子在各个辅导班之间奔波，失去了自由玩耍和探索兴趣的时间，而家长也不得不陪着孩子四处辗转，不仅耗费了大量的金钱，更牺牲了自己的休息时间。
这种过高的期望，使得孩子在成长过程中压力重重，一旦成绩或表现稍有不佳，家长便陷入焦虑之中，不断给孩子施压，亲子关系也变得紧张，父母自然觉得身心俱疲。
父母要学会调整心态，认识到孩子的独特性，尊重他们的兴趣与天赋，将期望建立在孩子的实际情况之上。比如，若孩子对艺术表现出浓厚兴趣，而非擅长学术，那么支持孩子在艺术领域的探索，可能比强求成绩优异更能让孩子快乐成长。
同时，父母也要学会自我减压，当孩子成绩出现波动时，冷静下来，与孩子共同分析原因，而不是立刻焦虑指责。给孩子营造一个宽松的成长环境，也让自己从紧绷的期望中解脱出来。
2.攀比心过重
攀比心过重，也是让中国式父母陷入育儿疲惫的重要因素。在学校门口，常常能听到家长们的讨论：“你家孩子这次考试考了多少分啊？我家孩子怎么才考这点，你家孩子是不是上了什么辅导班？...”
在小区里，类似“你家孩子钢琴都过八级了，我家孩子还不愿意练琴”这样的对话也屡见不鲜。
父母们总是不自觉地将自己孩子与他人进行比较，从学习成绩到才艺特长，从身高体重到性格表现，无一遗漏。这种攀比的心态，让家长们时刻处于一种竞争的紧张氛围中，生怕自己的孩子落后于人。
为了让孩子在各个方面都能“胜出”，家长们不断地给孩子报各种培训班、辅导班，督促孩子努力学习、练习才艺，孩子在这种压力下苦不堪言，父母也在攀比的漩涡中越陷越深，疲惫不堪。
父母要学会专注于孩子自身的发展轨迹，建立孩子专属的“成长档案”，记录他们的每一次进步和独特闪光点，无论是学会了一项新的生活技能，还是在品德方面的良好表现，都值得被珍视。
当听到其他家长的攀比言论时，有意识地提醒自己不要陷入比较的陷阱，转而思考如何更好地帮助孩子在现有基础上提升自我。
鼓励孩子与自己竞赛，例如这次考试比上次进步了多少分，或者这次跑步比上次快了几秒，让孩子在自我超越中建立自信，也让父母将注意力从与他人的比较，转移到孩子的自我成长上。
3.对孩子的事务插手过多
这种情况在中国式家庭中极为常见。从孩子每天穿什么衣服、吃什么食物，到选择什么样的朋友、报考哪所学校、填报什么专业，父母都要参与其中，甚至全权包办。
就拿填报高考志愿来说，许多父母不顾孩子的兴趣爱好和职业理想，仅仅凭借自己的经验和判断，为孩子选择他们认为“好就业”、“有前途”的专业。
孩子失去了自主选择的权利，在未来的学习和工作中可能会出现迷茫和抵触情绪，而父母则需要为孩子的一切后果负责，操碎了心。在日常生活中，父母对孩子的过度保护，使得孩子缺乏独立生活的能力。
一些孩子上大学了还不会洗衣服、整理内务，遇到一点小问题就向父母求助，父母不得不远程“指导”，或者亲自上阵解决问题，这无疑增加了父母的负担，也阻碍了孩子的成长。
父母要学会逐步放手，给予孩子自主决策的权力。从生活小事开始，如让孩子自己决定每天的穿着搭配，安排自己的课余学习时间。
当孩子在自主决策过程中遇到困难时，父母作为参谋提供建议，而非直接代替孩子做决定，培养孩子独立思考和解决问题的能力。
4.过度保护和溺爱
“溺爱”是一把温柔的“枷锁”，束缚了孩子，也累坏了家长。在一些家庭中，孩子从小到大都生活在父母精心打造的“无菌环境”里。
孩子摔倒了，父母立刻跑过去扶起，还不停地埋怨地面不平；孩子在学校和同学发生一点小矛盾，父母马上找到学校，要求老师给孩子“主持公道”，而不是引导孩子自己去解决问题。
这种过度保护和溺爱，让孩子变得脆弱、依赖、缺乏责任感和抗挫折能力。
当孩子面对生活中的困难和挑战时，往往无法独立应对，父母只能继续为孩子遮风挡雨，从而陷入了育儿的恶性循环，疲惫感与日俱增。
父母要学会“狠心”，让孩子在挫折中历练。当孩子摔倒时，鼓励他们自己站起来，并引导孩子分析摔倒的原因。
在日常生活中，给孩子安排一些力所能及的家务劳动，如洗碗、扫地等，培养孩子的责任感和生活自理能力，让孩子在适度的困难和挑战中逐渐变得坚强、独立。
写到最后
中国式父母缓解育儿压力，需要从自身心态、育儿观念、家庭责任分配等多个维度入手。
只有这样，父母才能在育儿过程中找到平衡，享受与孩子共同成长的快乐，而非被沉重的压力所累，为孩子营造一个更加健康、和谐、宽松的成长环境。
在育儿的漫漫长路上，我们不断探索、成长与蜕变。新岁序开，同赴新程，愿每一位父母在新的一年里，都能拥有更加平和的心态和满满的育儿智慧，与孩子共同绘制出绚丽的生活画卷。
愿孩子们似初升的朝阳，活力满满地奔赴未来，勇敢地追逐自己的梦想。
也祝愿每个家庭在新的一年里，温馨常伴，喜乐安康，于岁月的流转中沉淀幸福的底色。
元旦快乐，让我们带着希望与爱，携手迈向新的一年！
欲齐其家者，先修其身
欢迎加入“有一说一”全年学习卡学习
欢迎大家关注“有一说一宁先森”
获取更多精彩内容
获取更多精彩内容
▼
“有一说一”平台
一个有人陪、有人疼、有人爱的
身心灵成长家园
欢迎加入“有一说一”公益读书会
4:50晨读室阅读《道德经》晨读室 或者
5:50晨读室阅读《大学》晨读室
扫描二维码获取
觉得内容还不错的话，点个“在看”吧
