“无病一身轻”，随着年龄增长，人们越发明白，无病无灾便是最大的幸福。
从古至今，健康长寿一直是人们不懈追求与深入探究的目标。而不生病的关键，并非仅在于运动、饮食或起居，核心在于“养心”。
牢记以下三个字，助您远离疾病，拥抱健康。
忙：充实自我，宁静身心
《劝民》云：“不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”为何有人年轻却体弱多病、早衰，有人年高却心力旺盛、老当益壮？
根源在于：懒人病多，忙人快活。无所事事会使生活乏味、身体懈怠。
唯有让自己忙碌起来，不断充实、丰富与提升自我，方能远离病灾与烦恼。
“心乱则百病生，心静则万病息”。闲时心易乱，疾病随之而来；忙时心则静，可平息万病。。
人生在世，需有所为。时间花于何处，回报便在何处，无所事事只会使人荒废。一生应做热爱之事，不可一味躺平。用内心热爱做事，可抵御无聊与慌张。
“流水不腐，户枢不蠹”，忙闲结合，才是优质人生。劳逸结合，方能尽享生活乐趣。有事可为，有所期待，此乃最佳生活状态。
忘：释怀过往，轻装上阵
人生需学会忘却。历经种种后会发觉，诸多烦恼微不足道。人生是一场修行，需边走边释怀。
凡事皆有意义，过去成就现在，影响未来。若不能“忘”，痛苦将持续折磨，被执念与情绪束缚，无法享受人生乐趣。
善忘，是人生的至高智慧与绝佳养生之道。心无闲事，自能血脉通畅、腑脏协调、少恙长寿。
其实很多时候，你只是在自寻烦恼，自己为难自己。活到一定年纪，学会忘记烦恼，腹无积怨，才是真智慧，才是大福气。
《了凡四训》讲：“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生”。
人如管道，快乐与悲伤皆会流过，若将诸事积压，身心俱疲、内心堵塞。
唯有该忘则忘，该放则放，心中无忧，身体方能无恙。余生，做善忘之人，斩断愁思，拥抱幸福。
笑：笑对人生，愉悦身心
常言道：“笑一笑，十年少”。笑容是身体的上乘保养品与不生病的妙药。调查显示，多数百岁老人将保持心情愉悦，微笑度日视为长寿关键。
人生在世，开心至关重要。经营好心情，笑对人生，便是善待身体。阳光心态滋养身心，温暖微笑照亮前路，使人自在轻松、长寿无忧。
王阳明被贬贵州龙场时，随从皆因瘴气病倒，唯有他安然无恙。他称，在龙场两年始终积极乐观，未如他人般悲伤抑郁，此乃不生病之因。
他还常说：“经常保持愉悦心情，多笑一笑，便是功夫”。王阳明凭快乐心境与微笑智慧在毒瘴之地存活、修德进业并悟道创立心学。
可见，不生病并非天赋，而是可借快乐与微笑获取的能力。现代医学亦证实，多笑、心态乐观有益健康，而不开心者常面容憔悴、精神欠佳，内心郁闷易致病甚至患癌。
禅语有云：“纵有万千烦恼，不如拈花一笑”。阳光心态滋养身心，温暖微笑照亮前路，让人一生自在长寿。
天地之间，健康至上。自今日起，做到忙、忘、笑。你便是自己最好的医生，乐观积极心态是最好的良药。
身体忙碌，内心闲适，面带笑容，定能身康体健，青春永驻。
点亮“在看”。愿你我日后皆能拥有好心情，修炼好心态，活出精彩人生！
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