国庆假期温馨提示
合肥市第三十八中学北校
亲爱的同学们：
随着国庆佳节的临近，我们即将迎来一个愉快而充实的长假。为了让大家能够安全、健康、有意义地度过这个假期，学校特此温馨提醒以下几点，请大家仔细阅读并遵照执行：
一、放假时间
根据国务院办公厅发布的《关于2024年部分节假日安排的通知》，现公布合肥市第三十八中学北校国庆节放假安排：
10月1日（星期二）至10月7日（星期一），共7天。
9月29日（周日）上周五课程。
二、安全第一，防范未然
出行安全：
外出旅游或探亲访友时，请遵守交通规则，不闯红灯，不随意横穿马路，不乘坐无牌无证车辆。注意人身安全，避免前往人多拥挤或存在安全隐患的地方。
居家安全：
独自在家时，注意用电、用火安全，不私拉乱接电线，不玩火，不随意给陌生人开门。
网络安全：
合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息，保护个人信息，防范网络诈骗。
三、合理安排，劳逸结合
学习计划：
假期虽长，但学习不可放松。请根据自己的学习情况，制定一份合理的假期学习计划，确保每天有一定时间用于复习旧知识、预习新课，保持学习的连续性和有效性。
积极参与体育锻炼，增强体质，提高免疫力。可以选择户外散步、跑步、打球等运动方式，享受运动带来的快乐。
利用假期时间培养和发展自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐、舞蹈等，丰富自己的精神世界。
四、感恩教育，传承美德
家庭陪伴：
利用假期时间多陪伴家人，参与家务劳动，体会父母的辛劳，增进家庭感情。
可以参加社区组织的志愿服务活动，如环保清洁、助老助残等，培养社会责任感和奉献精神。
了解并传承中华优秀传统文化，如参观博物馆、纪念馆，参加民俗活动等，增强文化自信。
五、健康饮食，规律作息
合理饮食：
注意饮食卫生，不吃过期、变质食物，不暴饮暴食，保持营养均衡。
保持良好的作息习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠时间，有利于身心健康。
六、心理调适，保持乐观
情绪管理：
面对学习和生活中的压力，要学会自我调节，保持积极乐观的心态，遇到问题及时与家人、老师或朋友沟通。
可以通过听音乐、看电影、做瑜伽等方式放松心情，缓解压力。
最后，祝愿大家度过一个愉快、充实、安全的国庆长假！期待大家以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志回到校园，共同迎接新的挑战！
END
合肥市第三十八中学北校政教处
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