育路·传声⑰|听北校宣传使者,扬中华传统文化——二十四节气之立冬

文摘   2024-11-07 08:01   安徽  




倾听北校  精彩传声



宣传使者——张昕妍

      大家好,我是合肥市第三十八中学北校的宣传使者,来自714班的张昕妍。我是一个开朗热情的女孩,喜欢阅读和舞蹈,热爱旅行。我曾多次获得"学习之星""优秀学生干部""三好学生"等称号。参加的“瑶海区第十届德育文化艺术节"读好书"女子组比赛荣获二等奖”。在学校我尊敬师长,乐于助人,希望自己在新的起点,扬帆起航!




宣传使者——刘星语

      大家好,我是合肥市第三十八中学北校的宣传使者,来自714班的刘星语。一个性格开朗、活泼的女孩。我热爱生活,兴趣广泛,尤其擅长跳舞和绘画。曾获得"红领巾三星章"、"第二十七届全国中小学生绘画比赛一等奖",参演的舞蹈更是荣获安徽省群星奖。这些荣誉不仅是对我的肯定,更是对我个人努力的最好见证。希望在未来的日子里,能与大家共同学习,共同进步!




天地始冻  万物收藏

      立冬,是二十四节气之第十九个节气,也是冬季的起始。于每年公历11月7-8日之间。立,建始也;冬,终也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

立冬代表着冬季的开始,它是中国民间非常重视的季节节点之一,春耕夏耘、秋收冬藏,冬季是一个享受丰收的季节。



立冬有那些习俗呢?

1、吃饺子

      在北方,立冬的规矩是吃饺子,因为水饺形似耳朵,人们认为吃了水饺,来年冬天耳朵就不受冻。我国以农立国,很重视二十四节气,“节”者,草木新生者也。秋收冬藏,这一天,改善一下生活,就选择了“好吃不过饺子”。

2、祭祀

      立冬在古代社会是“四时八节”之一,在这样一个重要的节日里,有祭祀、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰收。

3、补冬

      立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。谚语“立冬补冬,补嘴空”,立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。在南方,人们会吃些滋阴补阳,热量较高的食物,如鸡鸭鱼肉等,有的还会和中药一起煮来增加药补的效果。



立冬之后该如何养生呢?

一:宜驱寒就温

      俗话说“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威”。立冬后气候寒冷,是感冒高发季节,早睡晚起可避免寒气侵袭,预防感冒。着衣应注意薄厚适度,避免衣着过少过薄寒邪入侵;衣着过多阳气不得潜藏。另外,在阳光充足的时候宜多到户外晒太阳,可起到强壮阳气、温通经脉的作用。

二:宜静态运动

      冬令养生的运动以轻缓为宜。立冬后运动时间应在早晨阳光出现以后,夜晚不宜外出进行剧烈运动。

      冬或许凛冽,人却可以热气腾腾地活着,愿你不畏风雪、迎寒前行,邂逅一场浪漫的雪,期待一个蓬勃的春天。




宣传使者:张昕妍、刘星语  

班主任:冯彬

视频:政教处 

初审:杨振庭

复审:代玉军

终审:梁 珀

 

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合肥市第三十八中学北校
循理自强,笃正表方,弥新精进,卓立担当
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