二十四节气是上古农耕文明的产物，它在我国传统农耕文化中占有极其重要的位置，其背后蕴含了中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。今天，我们迎来了二十四节气中的第二十一个节气——大雪。让我们一起认识大雪吧！
大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。大雪节气是反映气候特征的一个节气，大雪节气的到来，意味着气温显著下降，降水量增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。
初候鶡鴠不鸣
鶡鴠（hé dàn），又名寒号鸟。大雪时节气温下降明显，天气更冷了，日夜叫唤的寒号鸟因为感受到一年中，阴气最盛的时节到来，深藏于洞中不再鸣叫。于是就听不见其叫声了，这时候就说明盛冬的到来了。
二候虎始交
大雪时节是一年中阴气最甚的时候，所谓盛极而衰，大雪时节极阴生阳，阳气有所萌动，于是老虎开始出现求偶行为。这就是大雪节气过后五天的第二候虎始交。
三候荔挺出
“荔”是一种香草——马兰花。大雪时节，虽然天气寒冷，但是阴极而衰，阳气萌动，荔感受到了阳气的萌动，长出了新芽，展现出极为顽强的生命力。古人观察到这个现象，于是将大雪时节的第三候命名为荔挺出。
习俗一腌肉
俗语道：“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户都会腌制肉、香肠、咸鱼等咸货，以迎接即将到来的新年。
习俗二打雪仗、赏雪景
在北方地区，凡是遇到下雪天，人们都喜欢在冰天雪地里打雪仗、赏雪景。
习俗三封河
“小雪封地，大雪封河”。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
大雪
宋·陆游
大雪江南见未曾，
今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，
重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，
金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，
空想黄河彻底冰。
踏莎行·雪似梅花
宋·吕本中
雪似梅花，
梅花似雪。
似和不似都奇绝。
恼人风味阿谁知？
请君问取南楼月。
记得去年，
探梅时节。
老来旧事无人说。
为谁醉倒为谁醒？
到今犹恨轻离别。
夜雪
唐·白居易
已讶衾枕冷，
复见窗户明。
夜深知雪重，
时闻折竹声。
起居养生
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。起居调养宜“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精，最佳应是晚上十点至第二天早上六点。
饮食养生
大雪时节气温较低，为抵御寒冷，饮食忌粘硬生冷，应以温热为宜。提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气，还可进食一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类。
运动养生
冬季运动要充分做好热身活动，选择慢跑、快走最适宜。晨练不宜过早。
大雪至，万物藏，酿字为酒，饮雪成诗，愿世间所有的美好，都是恰逢其时。
美编：五年级组 朱慧霞
审核：王红英
监制：任艳普
