遇见秋分
二十四节气是上古农耕文明的产物，它在我国传统农耕文化中占有极其重要的位置，其背后蕴含了中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。今天我们迎来了二十四节气中的第十六个节气----秋分。秋分，也是秋季的第4个节气。秋分之后，太阳直射点南移，北半球开始昼短夜长，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。逐渐步入深秋季节。亲爱的家长朋友们，和孩子一起来了解“秋分”吧！
秋分含义
秋分作为二十四节气之一，具有丰富的文化内涵和自然意义。首先，秋分象征着秋季的丰收。此外，秋分也寓意着秋季的中段，按照古代的季节划分法，秋分日位于秋季90天的中间，平分了秋季。这一天的到来，标志着秋季已经过半，预示着收获的季节即将达到高潮。从气候的角度来看，秋分之后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分的“分”字，意为“平分”、“一半”，不仅指昼夜的平分，也象征着秋季的一半已经过去。
秋分“三候”
鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始，更是万物开始衰败的征兆，天气也逐渐阴冷寒凉。
《礼记》注曰：坯，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
秋，具有“收藏”之意，过冬的动物开始储存食物。人类讲究秋收，一来以慰春耕收获之喜，二来亦是为来年一年的食物作准备。顺应节气的变化，此时的行事方法，忌“满”而宜“敛”，当收放自如，不宜太张扬。
《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分习俗
祭月
在古代，秋分是祭月的重大节日。人们会在这一天举行隆重的祭月仪式，表达对月亮的敬仰和感激。祭月仪式通常包括燃香、烧纸、敬献酒食等环节，人们还会唱起祭月的歌谣，跳起祭月的舞蹈。通过这种仪式，人们一方面可以祈求月亮神的保佑，另一方面也可以表达对丰收和幸福的渴望。
吃秋菜
在南方地区，秋分时节有吃秋菜的风俗。所谓的“秋菜”，是指秋天收获的各种蔬菜，如辣椒、豆角、茄子等。人们认为，在这个季节吃秋菜可以起到清热解毒、润肺止咳的功效。因此，许多人会在秋分这一天特地去买一些秋菜来食用。
竖蛋
“秋分到，蛋儿俏”，秋分这一天，我国很多地方都会有不少人做起“立蛋”试验。其实每天都可以玩，只不过据说秋分这天地轴与公转轨道平面处于相对平衡的状态，竖起鸡蛋的游戏更容易成功。在每年秋分一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩意儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确实简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。真的能竖起来哦！快去试一试吧！
秋分诗词
别过夏花绚烂，走进秋叶静美，让我们诗词里相逢最美的秋天。
咏廿四气诗·秋分八月中
唐·元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
客中秋夜
明·孙作
故园应露白，凉夜又秋分。
月皎空山静，天清一雁闻。
感时愁独在，排闷酒初醺。
豆子南山熟，何年得自耘。
秋夜·其二
明·区越
橘棋留未著，梅酒快先尝。
野老心如澹，秋分夜倍凉。
三用韵十首·其一
宋·杨公远
屋头明月上，此夕又秋分。
千里人俱共，三杯酒自醺。
河清疑有水，夜永喜无云。
桂树婆娑影，天香满世闻。
秋分养生
秋分养生通常包括注意保暖、健康饮食、合理作息、加强锻炼、调节情绪等。
1.注意保暖：需要根据天气的变化适当增减衣物，避免身体受凉引起腹痛或腹泻等不适，尤其是脾胃虚寒的女性， 要做好腰腹部的保暖。
2.健康饮食：秋分可以多吃一些黑芝麻粥、银耳莲子粥等，具有滋阴润肺功效的食材，对护肝益肺有很大好处。
3.合理作息：尽量养成早睡早起的好习惯，因为早起可以舒达阳气，减少血栓的形成。
4.加强锻炼：如早操、慢跑、太极等，能够有效促进机体血液循环，加快新陈代谢，提高机体的抗病能力。
5.调节情绪：秋分的人比较容易产生忧郁、伤感等情绪，此时患者需保持乐观的情绪，使自己尽量开心起来。
此外，也可以多吃一些滋阴益气以及宣肺化痰的中成药物调护身体，比如梨、胖大海、沙参、麦冬，若引起身体不适，应立即就医。
今日秋分，是收获的季节，正是一年最美时，残暑终，昼夜平。草木染黄，雁字横秋。天高，云淡，气净，风轻。愿你我都能在丰收的喜悦中，为往后的播种做好准备，汲取勇往直前的力量，不负时光，不负自己。
美编：一年级组 靳涵
审核：王红英
监制：任艳普
