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4类人容易突发脑出血~~这些秋冬食疗方降压、保护心脑血管，建议吃起来

健康 2024-11-04 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！

脑出血也叫脑溢血，是非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，也叫出血性卒中。

脑出血的发病原因主要是与脑血管的病变有关系，比如长期的高血压、高血脂、糖尿病、血管老化引起脑动脉瘤，当情绪激动、费劲用力的时候，可以引起动脉瘤破裂，而导致出血的发生。

脑出血的高发人群

脑出血比起其他常见脑血管病，有较高的死亡率和病残率。

1.高血压患者。高血压患者如果平时血压控制得不是很稳定，因为情绪激动、饮食等导致急剧血压升高的情况下，就可能导致脑出血。

2.高脂血症、脑动脉硬化患者。因为动脉血管内脂质类物质沉积过多导致动脉血管狭窄，也有可能诱发脑出血。

3.患有脑部肿瘤性的疾病、颅内动静脉畸形以及动脉瘤的人，也属于脑出血的高发人群。

4.长期吸烟、酗酒、高盐饮食、情绪过度不稳定的人群也有可能患脑出血。

中医治疗脑出血

中医药在治疗脑出血方面有一定的作用，可与西医结合，多方面提供治疗，并在康复阶段提供帮助。

中医认为脑出血属于中风的一种表现，通常归类为中风中的“痰瘀内阻”类型。在中医理论中，脑出血是由于气血运行障碍、瘀血堆积等原因导致的血液破裂溢出所致。

中医药治疗脑出血的目标是改善患者的症状，促进脑功能恢复和预防后遗症的发生。主要从以下几个方面入手：

1.祛瘀活血：采用一些具有活血化瘀作用的中药，如丹参、川芎、桃仁等，可以促进瘀血的消散，改善血液循环，减轻脑组织的损伤。

2.祛风化痰：中医认为脑出血与风痰的内生有关，使用一些祛风化痰的中药，如半夏、川贝等，可以缓解病情，减少复发。

3.脑血管保护：中医药可通过增强脑血管壁的弹性，降低血液粘稠度，减少血栓形成，从而保护脑血管的功能。

4.调整体质：中医强调调整体质的重要性，通过中药调理和针灸等方式来调节人体的阴阳平衡和气血运行，提高机体的抵抗力和自愈能力。

需要注意的是，中医治疗脑出血需个体化施治，根据患者的具体情况和病程进行辨证论治。此外，脑出血属于严重疾病，中西医结合进行综合治疗，疗效更佳。

中医食疗方推荐

以下是适合脑出血高危人群在秋冬食用的8个中医食疗方，可以帮助降血压、血糖，保护心脑血管——

1.冬瓜汤：

做法：将鲜冬瓜切片，加入适量清水煮沸，煮20分钟后即可饮用。

功效：冬瓜具有利尿消肿的作用，有助于降低血压。

2.蒜泥海带丝：

做法：将海带切丝后，拌上蒜泥和适量调味料即可。

功效：海带富含藻胶，可以阻止血清中胆固醇的吸收，有助于降低血压。

3.紫薯红枣粥：

做法：将适量紫薯和红枣一同煮成粥，每天食用一碗。

功效：紫薯富含膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于降低血压和预防心血管疾病。

4.杞菊茶

做法：将枸杞和菊花用开水冲泡即可。

功效：枸杞和菊花都具有清热明目、降血糖的功效，适量饮用有助于调节体内的糖代谢，维持血糖的稳定。

5.松花蛋淡菜粥

做法：松花蛋1个、淡菜50克、大米50克。松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，与大米一起煮粥，可加适量调味品，每天早晚空腹食用。

功效：此粥有清心降火可用来治疗高血压和耳鸣、眩晕等病症。

6.花生山楂粥

做法：花生50克，山楂、核桃仁、黑芝麻各30克，红糖适量。花生洗净，晒干，小火炒香，备用；黑芝麻洗净，微火炒香，待用；核桃仁洗净，烘干；山楂洗浄，切片，去核后晒干。将炒花生、炒黑芝麻、核桃仁、山楂拌匀，共研为细末，拌入红糖即可。

功效：此粥有活血化瘀、滋补肝肾、利湿降脂的功效。

7.丹参山楂茶

做法：将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片，放入锅中，加适量清水，先将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右，最后滤取汤汁，一天分两三次服用。也可选用丹参粉、山楂粉，加点三七粉效更佳。

功效：具有活血化瘀的功效，能改善血脂异常，扩张冠脉功能，改善心肌缺血，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，预防血栓。

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