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一周食谱 || 重庆大学城一小第九周营养午餐安排

情感 2024-10-27 10:29 重庆

10月28日-11月1日

第八周营养午餐安排

重庆大学城一小

营养健康

科学配比，挑选时令蔬菜新鲜肉类

营养搭配，让孩子们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

星期一食谱

小炒肉

炒南瓜

虾仁豆腐

大骨海带汤

星期二食谱

咖哩烧肉

炒白菜

肉末豇豆

大骨豆芽汤

星期三食谱

三鲜

炒花菜

魔芋鸭子

南瓜绿豆汤

星期四食谱

红烧牛肉

炒冬瓜

番茄鸡蛋

平菇肉丝汤

星期五食谱

香辣鸡翅

炒饭

肉丝，小菜

大骨萝卜汤

饮食健康小课堂

同学们，你们认识这幅图吗？

它叫做“营养膳食宝塔”。这个宝塔就像一座彩色的小山，每一层都藏着不同的食物秘密哦！

在最底下的一层，住着大米、面条和土豆这些好朋友。它们都是我们的能量小超人，吃了它们，我们就能有力气跑步、玩耍啦！

再往上一层呢，是蔬菜和水果的家。蔬菜有绿色的、红色的、黄色的，像彩虹一样漂亮。水果呢，甜甜的、酸酸的，超级好吃！它们能让我们变得更健康，还能让我们的眼睛更亮哦！

接着，是肉类、豆类和蛋类住的地方。它们是我们的蛋白质小勇士，吃了它们，我们的身体就会变得更加强壮，不容易生病。

最后，在宝塔的最上面，藏着一点点的小秘密，那就是油和盐。虽然它们很好吃，但是不能吃太多哦，不然我们的身体就会不舒服啦！

所以，同学们，我们要按照“营养膳食宝塔”的提示，每天吃各种各样的食物，这样我们的身体就会越来越健康，越来越强壮啦！

（下期预告：立冬吃什么？）

架爱心之桥收获感动；架心灵之桥收获快乐

架知识之桥收获智慧；架梦想之桥收获希望

架靓美之桥收获美好

撰稿：王李

编辑：蒋梦璐

一审：王李

二审：周韦

三审：程利

重庆大学城一小

一桥飞架众美纷呈

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