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一周食谱 || 重庆大学城一小第十二周营养午餐安排

情感 2024-11-15 19:17 重庆

11月18日-11月22日

第十二周营养午餐安排

重庆大学城一小

营养健康

科学配比，挑选时令蔬菜新鲜肉类

营养搭配，让孩子们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

星期一食谱

回锅肉

炒南瓜丝

肉丝鸡蛋河粉

大骨萝卜汤

星期二食谱

水煮肉片

炒冬瓜

虾仁玉米

紫菜蛋花汤

星期三食谱

番茄牛肉

炒白菜

肉末豇豆

大骨豆芽汤

星期四食谱

鱼香肉丝

土豆丝

虾仁豆腐

番茄鸡蛋汤

星期五食谱

大豆烧肉

炒南瓜

芙蓉蛋

平菇肉丝汤

饮食健康小课堂

同学们，你们知道下周星期五是哪个节气吗？

对了，就是“小雪”。它就像是一个悄悄来临的冬日精灵，告诉我们冬天真的来啦！

在小雪节气里，有些地方有吃糍粑和腊肉的习俗。糍粑是用糯米做成的，吃起来软糯香甜；而腊肉则是用盐腌制过的猪肉，吃起来咸香可口。这两道美食可是小雪节气里的传统佳肴哦，同学们一定要尝尝看！

除了糍粑和腊肉，我们还可以尝尝那些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑米。吃了它们，我们的肾脏会变得更强健！

当然啦，也别忘了那些美味的坚果哦！核桃、杏仁、腰果和花生，它们都是大自然赐予我们的健康小零食，让我们的大脑和身体都得到充足的营养和能量！

在小雪节气里，我们还可以吃到许多新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨、柚子和各种绿叶蔬菜。它们就像是一个个小小的营养师，为我们提供丰富的维生素和矿物质！

怎么样，你们期待吗？让我们一起迎接这个美丽的冬日节气吧！

（下期预告：谷类食物有什么营养价值？）

架爱心之桥收获感动；架心灵之桥收获快乐

架知识之桥收获智慧；架梦想之桥收获希望

架靓美之桥收获美好

撰稿：王李

编辑：蒋梦璐

一审：王李

二审：周韦

三审：程利

重庆大学城一小

一桥飞架众美纷呈

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