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一周食谱 || 重庆大学城一小第十周营养午餐安排

情感 2024-11-01 20:01 重庆

11月4日-11月8日

第十周营养午餐安排

重庆大学城一小

营养健康

科学配比，挑选时令蔬菜新鲜肉类

营养搭配，让孩子们吃得健康

膳食多样化，促进生长发育

星期一食谱

水煮肉片

炒油麦菜

肉末豆腐

大骨萝卜汤

星期二食谱

红烧肉

炒南瓜丝

芙蓉蛋

大骨海带汤

星期三食谱

咖哩鸡腿

炒花菜

宫保肉丁

紫菜蛋花汤

星期四食谱

回锅肉

炒白菜

肉丝鸡蛋河粉

大骨冬瓜汤

星期五食谱

鱼香肉丝

土豆片

虾仁玉米

大骨豆芽汤

饮食健康小课堂

同学们，你们知道下周星期四是哪个节气吗？

对，就是立冬。立冬，是冬季的起始，在古代社会还是个非常重要的节日。汉魏时期，天子有出郊迎冬之礼，赐群臣冬衣、抚恤孤寡之制。民间则有吃饺子、喝羊肉汤等“立冬补冬”的习俗，寓意着在寒冷的冬天里补充身体所需的热量和营养。

所以，同学们，当立冬的脚步悄然而至，我们的餐桌也要悄悄变个样，迎接这个充满诗意的节气啦！

想象一下，热腾腾的羊肉汤，像冬日里的一抹暖阳，温柔地拂过你的舌尖，暖意瞬间涌遍全身。那牛肉呢，它可是力量的象征，吃上一口，仿佛就能变成勇敢的小勇士，不畏寒风，勇往直前。

还有那些蔬菜小精灵们，青菜、芹菜、南瓜，它们穿着五彩斑斓的衣裳，悄悄告诉我们：“快来尝尝我，我是冬天的味道哦！”它们不仅好吃，还能让我们的身体更强壮，更有活力。

别忘了那些藏在果壳里的小秘密，栗子、花生、杏仁，它们像是一个个宝藏，等待着我们去发现。每一颗都是大自然的馈赠，吃了它们，就像得到了大自然的神奇力量，让我们在冬天也能精神饱满，快乐玩耍。

当然啦，还有那些甜蜜的滋补小能手，红枣、桂圆、山药，它们像是冬日里的童话，温暖着我们的心房，让我们在寒冷的季节里也能感受到甜甜的幸福。

最后，别忘了那碗香喷喷的米饭，它像是冬天的温暖拥抱，每一粒米都充满了家的味道，让我们在立冬这个节气里，感受到家的温暖和爱的力量。

所以呀，同学们，让我们在这个立冬，用美食来迎接冬天，让身体暖和起来，让心灵也充满温暖和幸福吧！

（下期预告：主食有什么营养价值？）

架爱心之桥收获感动；架心灵之桥收获快乐

架知识之桥收获智慧；架梦想之桥收获希望

架靓美之桥收获美好

撰稿：王李

编辑：蒋梦璐

一审：王李

二审：周韦

三审：程利

重庆大学城一小

一桥飞架众美纷呈

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