光阴似箭，岁月如梭，转瞬间2024年即将离去。回顾一年里，太阳园站全体太极人在站长张翠玲老师带领下，围绕着“坚持增强人民体质，提高全民族身体素质和生活质量为目标”，积极响应和落实海太协会的工作部署，积极参加街道社区举办的活动。完成了本队年初计划，取得较好成绩。
一、完成了本队年初计划
我们的队伍，百分之九十以上是退休后学练太极拳的。半路学太极拳大部分人是为了强身健体，年龄偏大参差不齐，有的练了几年不能独立规范完成一套拳。基于此情况，为使爱好太极的拳友不走弯路不伤体，队长张翠玲老师（武术五段）同教练毛学杰老师及学练太极拳多年骨干老师们协助两位主教老师，本着年初计划将24式太极拳，42式太极拳，32式太极剑，新编太极13式，28式太极拳等国家规定套路重新从头教练，每个动作眼手身法耐心详细讲解培训，使拳友从学拳先学理入手，从养生角度练太极，学一套像一套。使得好多学员，都能独立完成几套太极拳和剑。进而感悟到太极阴阳平衡，调气养生，大小周天循环通畅对身体健康有多么重要，体会到太极之深奥。正因为有这些老拳友老师传帮带，正因为有张翠玲、毛学杰老师等社会指导员义务培训指导，使我们的队伍趋于规范化锻炼。感悟到太极拳练对了就养生，逆之错也。
晨练
年会拍照
84周岁 20多年拳龄 82周岁
二、走出去，请进来，参加培训交流学习提高拳技。
2024年，张翠玲老师和毛学杰老师，俞建苑，叶秀英，侯凤媛，刘莉华，吕华，范长华，盖天红，周玉丰，张富玉，王计萍，于淑兰等几位太极骨干多次参加海协举办的培训班。邱慧芳老师的二十四式太极拳要点辅导；黄康辉老师的陈式28式太极扇；副会长戴京晞老师陈氏队培训；副会长鄢然老师八段锦健身气功的培训，邱慧芳老师第二期太极骨干培训班，邱慧芳老师太极功夫扇等一系列培训。走出去既能跟名师面对面学拳，又能和其他队拳友相互交流学习。从而弥补不足提升自己带动身边人，发挥了骨干作用。
九月初得以中关村街道太阳园社区领导鼎力支持，外请进北体大研究生陈氏传人陈科老师，精讲陈氏太极拳五十六式竞赛套路。为每个人矫正动作，把陈氏太极拳松活弹抖，缠绕折叠，快慢相间，刚柔并济精髓传授给大家，每个学员学习期间每天早上必打三遍，掀起一股学习热潮。特别是有几位年事较高的老会员钱奕麟老师，赵老师，张文景、于淑兰老师等，每堂课都不拉，非常认真的学。这种爱太极的劲儿，真是最美太极人！
三、参与活动与取得的成绩
以赛促动，以赛促学，以赛增进友谊互相学习交流是太极拳运动开展发扬传承的好办法，也是给每个爱好者展示提升自己拳技的好平台。赛是为了更好的正确的向前发展提高水平。
1.我们积极参与协会举办的五月二十九日五月鲜花太极拳健身气功比赛，和六月三十日庆七一太极拳健身气功比赛活动双获得一等奖；此殊荣是每个队员平时汗水的浸泡和爱太极持之以恒之心结果。
2. 参加社区举办的纳凉晚会，增进邻里之间友谊。展演太极拳太极扇。为宣传太极拳养生传播太极文化贡献了力量。太阳园太极队伍的发展与社区领导鼎力支持息息相关，多年来社区领导一直关注支持，我们所取得成绩与社区领导支持分不开的。
3.参与国家体育总局中国武术协会举办第三届全球网络赛。9月15日上传网络视频。虽不是线下运动会，但我们每个参赛队员都视同线下，一遍又一遍纠正动作，反复训练，摆脱家里诸多困难，时间紧任务重，拍了N多视频最后与9月15日终于成功上传，幕后摄影师盖天红顶着烈日大力支持。集体项目获三等奖，个人項目一人获陈氏太极拳竞赛套路一等奖！一人获优秀奖。
4.8月8日参加体育总局在奥体中心举办第十六个全民健身日活动，海协300多人太极功夫扇展演我队参演六人，他们不辞辛苦在炎炎烈日下多次训练。因为热爱没有怨言，圆满完成展演！
5.于11月17日踊跃参加北京市武术运动协会举办的线下比赛2024年北京市太极拳锦标赛。太阳园太极队五名队员参赛。平时流汗水，台上能出彩。均取得好成绩。一等奖一人，二等奖三人，三等奖一人。
四、存在问题与建议
1.队伍趋于老龄化。需加大宣传力度。
2.有待集中正规培训。
3.建议各队之间联谊，互相交流学习，共同提高。
2025年即将来到，在新的一年里，我们要不断学习，加强队伍建设，扩充力量，壮大队伍。虚心向优秀团队学习，在太极路上继续前行！
太阳园太极拳队 供稿
开展常态化太极养生冬训 |世界冠军、海太协会副会长邱慧芳老师进行24式太极拳和32式太极剑基本功辅导培训
与社区和物业携手前行 | 海太协会新纪元太极站举行迎新年总结茶话会
喜讯 | 来自北京队的海太八法五步队获第十五届全运会群众太极拳比赛选拔赛暨2024年全国太极拳公开赛总决赛第二名取得全运会决赛权
由北京武术协会和海太协会承办的2024年全国太极拳健身站点骨干教练员培训班（北京市第二期）圆满结束
