养生太极，独特风韵——我融入海淀区太极拳协会温馨大家庭的太极拳学习与蜕变之路

体娱 2025-01-26 22:11 北京

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比赛现场

白驹过隙，岁月如梭。转眼间，我加入海太协会已整整一年了。在这一年里，在海太协会这个充满温馨和睦、勃勃生气的大家庭中，我不仅得到了王雁元会长以及各位老师悉心的指导和帮助，还充分感悟到了在他们身上涌动的太极精神，使我重新认识了太极拳这项运动的内涵，从而有了长足的进步。

记得刚开始打拳时，我随着老拳友学了很多套路。每每听着别人夸赞我学得快，打得好时，我时常窃喜，自感要不了一年，我就会成为太极拳高手。但是，一段时间后，我发觉打拳时，我的腰、胯、膝盖开始疼痛难忍，甚至无法打完一套二十四式太极拳。这使我练拳的热情渐渐消散，开始三天打鱼两天晒网，甚至有了放弃的念头。

王会长精心指导白鹤亮翅

2024年3月的一天，我在海太协会新纪元站偶遇带领队员练功的王雁元会长，看着这个古稀老人气定神闲的打出一连串漂亮的动作，我既感到惊诧，又羡慕不已。终于，我鼓足勇气走到她身旁：“王会长，我是海太的新会员，我练太极拳半年了，腰腿疼的很严重，是不是我不适合练拳呀？”王会长立刻认真的看向我：“你每天练基本功吗？你走个猫步我看看。”基本功？猫步？”我听得一脸茫然。王雁元会长看着不知所措的我，没有表现出一丝一毫的反感和轻视，而是和蔼、详细地给我讲起了习练太极拳猫步和腿部基本功的重要性，一边说，一边给我做动作示范。最后她还反复叮嘱我：“基本功是打好太极拳的基础，贵在坚持，只要坚持练习，你现在的问题都可以得到解决！加油！我等着你的好消息！”

王会长精心指导金鸡独立

这是我第一次受教于王会长，虽然只有短短的半个小时，她却为我开启了真正认识太极拳的大门，为我指明了一条正确习练太极拳的道路。更使我明白了太极拳人需要时刻保有“贵在坚持”的内在精神气质。

这之后，我开始按照王会长传授的方法坚持习练基本功，取得了极大地进步，腰腿的疼痛感也逐渐好转。2024年7月1日，我参加海太协会举办的健身气功比赛，再一次见到了王会长，当她听到我的汇报后立刻露出了欣慰的笑容，并进一步指导我要系统学习太极拳拳理，了解每一个动作的攻防意义，还为我推荐了参考书籍。2024年8月的武术段位考试场上，王会长走到刚刚结束考试的我面前，指出了我动作中诸多的不规范之处，并亲自进行示范，使我对八法五步这套拳路有了全新的理解和认识。2024年10月，王会长在参加完一场大型活动后，不顾疲劳，用整整一个下午的时间为我全面讲解和示范24式太极拳，手把手指导我改正动作的错误以及可以让动作更加规范的技巧。使我一举解决了在起势、云手、单边等动作上的困惑。为了使我更上一层楼，她还推荐我加入了二十四式太极拳代表队，获得与邱慧芳教授、刘万成老师、王艳萍老师学习的机会。

荣誉证书

在与王会长的接触中，她没有令我感到高高在上的威严，没有让我生发出不敢接近她的战战兢兢。相反，她让我时常体悟到犹如母亲牵着幼儿呀呀学步的安详、平和和温暖。她不会因陌生而推诿，不会因疲劳而拒绝，不会因无望而放弃！她曾说过：“帮助大家进步是我最快乐的事。”多少次，我曾看到，她顾不上擦干汗水，拦住一个个参加比赛的队员，指点他们动作上的问题。多少次，我曾看到，她不顾凛冽的寒风，为了展示标准动作只穿着单薄的棉服进行示范。是的，或许她根本记不得给予了我那么多的帮助，因为对海太协会1000余名会员，她都是如此一视同仁，毫无保留的付出。

荣誉证书

一年来，在王会长的帮助和指导下，我取得了极大地进步，不仅顺利通过了武术一段和社会指导员（三级）的考试，还取得了全球网络太极拳大赛二十四式太极拳D组二等奖（8.63分）。同时，在王会长无私的奉献精神的影响下，我也开始尝试把我所学到的技巧和方法教给站点的拳友们。为了在比赛中取得良好的成绩，鼓舞站点队友，我自己购置了照相设备，为队友们一遍遍录视频，找问题……终于，在我和队友们共同努力下，我们取得了协会健身气功比赛八段锦集体一等奖的好成绩。我也由此感受到了付出的快乐。

应该说，加入海太协会是我一生最正确的选择，是值得我守护一生的最宝贵的财富。在海太协会，我不仅学到更多的、更为规范的太极拳习练方法，而且学到了一种体育精神，那就是无私奉献、持之以恒、勤奋刻苦、虚心求教。这种精神将永远伴随我，在习练太极拳的过程中，不断的实践与体悟。我相信，在新的一年里，我将继续秉承海太的精神，积极参与协会的各项活动，努力向协会的优秀运动员和优秀会员学习，提升自己的拳技水平，并传递给更多的人，光大太极拳文化。

凯盛太极站供稿

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