——泰山路实验小学班主任心理团辅活动
在这个寒冬腊月里，泰山路实验小学于智慧教室成功举办了一场治愈又温暖的心理团辅活动。此次活动由“我助妇儿康·莫愁心理关爱”工程项目精心策划，得到了江苏省妇女儿童福利基金会的鼎力支持，并由新吴区万家惠家庭发展服务中心负责执行，活动特别邀请了资深心理专家游老师，为泰小班主任们带来了一场关于“压力与情绪管理”的精彩讲座。
讲座伊始，游老师侃侃而谈，以专业的视角向全体班主任普及了“正念冥想”的含义，从古老东方修行智慧到现代西方心理实证应用，阐明其普适性与科学性。
伴随舒缓音乐流淌，实操登场。老师们轻阖双眸，跟随引导，从腹部呼吸韵律探寻内心节奏。渐次，感知如触角延展，捕捉躯体细微感知——久坐肩颈酸麻、空气拂过肌肤清凉……杂念纷起时，不嗔不拒，温柔导回当下，恰似轻拢飘散风筝线。数分钟后，老师们面庞绽露释然，仿若卸下沉沉重负。
在最后分享感悟环节，游老师耐心倾听，并分享自己在冥想实践中的心得体会，鼓励大家将这种方式应用到日常生活当中，分享给身边的人，更深一步感受正念冥想带来的益处。
这次生动有趣的讲座不仅让班主任们学会如何运用正念冥想科学减压，专注高效地工作与学习，也向班主任们传达了积极温柔地面对生活的精神内核，体现出学校对班主任们的关心与爱护。相信在未来的学习生活中，班主任们会运用游老师传授的方法，接纳自己、尊重自己，肯定自我存在的价值与意义，体验人生的美好，爱自己，爱他人，爱社会，爱世界。
本期供稿：李 凡
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