夏季清心火,茶饮喝什么?
健康
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2024-07-23 08:45
重庆
在中医五行学说中,心归属火,为阳中之太阳,与夏气相通应,所以炎炎夏日更易旺心火。“舌为心之苗”,当心有问题时,常先体现在舌头上,所以夏季上火最易引起舌的表现,如舌尖红赤、易发溃疡等。而且“心与小肠相表里”,心火向下传导至小肠,使小肠分清泌浊功能受影响,则会出现小便短赤、大便秘结、排尿有烧灼感等症状。所以夏季养身更易清心火,今天给大家介绍一些清心火的茶饮,大家在家也能做。
材料:蒲公英5克,栀子3克,加入沸水泡茶饮用。
功效:清热解毒、利湿通淋。蒲公英味苦、甘,性寒,具有清热解毒、利尿消肿、消痈散结等功效,能够帮助机体下火,从而改善心火旺引起的口干舌燥、口舌生疮、尿黄等症状。栀子味苦,性寒,具有泻火除烦、凉血解毒、清热利湿等功效,可缓解心火旺引起的发热、虚烦不眠、小便淋漓涩痛等症状。
材料:莲子心2克,甘草5克,加入沸水泡茶饮用。
功效:清心火,助睡眠,生津止渴。莲子心味苦,性寒,具有清心火、平肝火、除烦安神的功效,能改善心火旺盛引起的失眠、烦躁、尿频等症状。甘草味甘,性平,具有益气补中,清热解毒的功效,能中和莲子心的苦味,缓解心火旺引起的口腔溃疡、舌红赤、牙龈红肿等症状。
材料:苦丁3g,菊花5朵,加入沸水泡茶饮用。
功效:清热解毒、清心除烦。苦丁味苦,性寒,具有清热解毒的功效,能够缓解心火旺盛引起的烦躁易怒、心烦不寐等症状。菊花味辛、甘、苦,性微寒,能疏散风热、清热解毒、平抑肝阳,有助于改善因心火上炎所致的心烦不宁、失眠多梦、眼干赤痛等症状。
材料:金银花、菊花、茉莉花各5朵,加入沸水泡茶饮用。
功效:清热解毒,治疗头痛、口渴、咽喉肿痛。金银花味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的功效,能够清心火。茉莉花味辛、微甘,性温,具有理气止痛、辟秽开郁的功效。三花共凑增强清泻心火之力,能够缓解目赤、口渴、身热、大便干结、小便黄等上火症状。
材料:淡竹叶10克,麦冬5克,加入沸水泡茶饮用。
功效:清心除烦,养阴生津。淡竹叶味甘、淡,性寒,具有清热泻火、除烦止渴的功效,能够缓解心火旺盛引起的心烦不寐、口舌生疮等症状。麦冬味甘、微苦,性微寒,具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效,能够缓解心火旺引起的心烦失眠、肠燥便秘等症状。
以上介绍的清心火茶多具有清热功效,体寒、脾胃虚寒、易泄泻、孕妇及儿童不宜服用。
本文旨在为读者进行中医科普,内容不能代替个人医学诊断和治疗,仅供参考。具体用药及疾病问题请详询医生。文中图片来源网络,如有侵权请联系删除。