艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物；灸，源自太阳，上苍之馈赠，艾灸者福。艾灸可追溯到人类掌握和利用火的旧石器时代，古人在煨火取暖时，由于偶然被火灼而发现，用火适当熏烤或烧灼身体的某些部位，可以减轻某些病痛，于是远古的先民就采用火烧灼身体固定部位的方法缓解病痛，灸法便从此产生。
艾灸源远流长，通过如此漫长时间的考验而经久不衰，足见艾灸对身体的健康大有裨益。“针所不为，灸之所宜”，药不能去到的地方，针灸不能解决的问题，灸却可以做到，而灸的材料经过不断地实践和验证，种子选手艾草因其神奇的效果脱颖而出。《名医别录》中记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也。现代医学药理研究也表明，艾叶有助于抑杀多种病毒和细菌。由此可见，艾灸具有疏通经络，温经散寒，温补阳气，祛邪扶正，预防疾病，除湿气等作用，是最具中医特色的治疗和保健手段之一。
那什么情况下适合艾灸呢？其实艾灸在我们日常生活中的使用是十分广泛的。日常使用艾灸的情况可以归纳为以下几个方面：
1.可治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症，如风寒湿痹、痛痹、闭经、寒凝腹痛等。
2.可治疗外感风寒表证及中焦虚寒、呕吐、腹痛、泄泻等。
3.可治疗脾肾阳虚，元气暴脱之症，如久泄久痢、遗尿遗精、阳痿、早泄、虚脱、休克等。
4.可治疗外科疮疡初起，瘰疬、乳痈初起，各种痛证，疖肿未化脓者，灸之可消瘀散结，拔毒泄热。
5.可治疗气虚下陷，脏器脱垂之症，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛、崩漏等。
6.日常防病保健，提高人体免疫力，增强正气，抵御外感。
有很多人在使用艾灸治疗和保健期间得不到很好的效果，甚至效果甚微，这和艾灸的注意事项有着莫大的关系，要想灸后得到最好的疗效，我们也需要注意艾灸的顺序、时间、温度、及灸后调理等各方面问题：
1.艾灸顺序：艾灸时会配合多个穴位，过程中应遵循先上后下，先背后腹，先头后身，先左后右的顺序，使身体达到阴阳平衡，气血顺畅的效果，否则容易串气，导致气机紊乱。
2.艾灸时间：建议隔天艾灸，通常灸10-15分钟，直至皮肤出现红晕为度，一年四季均可艾灸，其中夏冬季最为合适，尤其是三伏天和三九天，一般以上午10-11点，下午2-4点最佳。
3.注意保暖：艾灸过程中热度会使身体毛孔打开，如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵，尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部保暖，灸后可轻拍穴位及周边进行封穴，洗澡须等待2-3小时。
4.灸后调养：艾灸前后喝些温开水，灸后不可马上饮茶进食，不可食生冷辛辣食物，远人事，远色欲，保持心情平静，避免剧烈运动。
温馨提示：艾灸属中医范畴，在进行艾灸时需要控制灸量，被灸者的年龄、体质及对于被灸穴位的选择也是非常重要的。当有艾灸需求时，应选择正规专业的场所进行操作，避免自己操作不当所带来危险！
