炎炎夏日，酷暑难挡，随着气温的不断升高，全国已有多地发布了高温预警信号，稍不注意就可能中招。中医认为，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，因此夏季防暑不可等闲视之。
中 暑 的 分 级
1.中暑先兆：在高温环境下，出现轻微的头痛、头晕、眼花、口渴等症状，体温正常或略有升高，若及时转移到阴凉处，并补充水和盐分，短时间内可以恢复。
2.轻度中暑：除先兆中暑症状外，体温开始逐渐升高并上升至38 度以上，伴面色潮红或面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、以及四肢冰冷和血压下降等轻度中暑症状，若及时处理，往往可在数小时内恢复。
3.重度中暑：是中暑情况中最严重的一种，常混合表现，可分为热痉挛、热射病、热衰竭三种，从轻到重可以表现为先大量出汗、呼吸增快、脉搏比较弱（但可能会增快）、意识模糊、血压降低，严重者出现高热、肌肉痉挛并疼痛、极度口渴、剧烈头疼、烦躁不安、恶心、呕吐，进一步发展出现昏迷等危及生命的症状，此种情况应立即就医。
中 暑 的 处 理
1.脱离高温环境：当夏天出现中暑的情况时，首先要尽快离开高温、闷热的环境，转移到凉快的地方，解开中暑人的衣物散热。
2.降低体温：保持空气流通，可用凉水擦拭身体，或用冰袋放置在头部、腋下辅助降温。
3.补水补液：适当饮用温盐水或含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
4.药物缓解：口服防暑的药物，比如藿香正气水、六一散等，可缓解中暑的症状。
5.就医治疗：如果中暑症状持续或加重，应立即就医治疗，以避免发生严重后果。
中 暑 的 中 医 治 疗
1.针刺疗法：选取印堂、太阳、大椎、曲池、十宣等穴，常规消毒后用一次性注射点刺放血，对轻症中暑患者，刺血后挤出几滴血，症状片刻缓解；对较严重中暑患者需要多次治疗，并配合中药治疗。
2.刮痧疗法：以刮痧板蘸取少量水或润滑油，在患者颈背及四肢弯曲处反复刮动，以皮肤出现红紫刮痕或以病人耐受为度，从而达到活血祛瘀、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。
如 何 预 防 中 暑 ？
1.避开烈日：户外活动时避免在烈日下暴晒，中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。
2.做好防晒措施：夏日出门记得要备好防晒用具，如遮阳帽、太阳镜、防晒霜、太阳伞等，着装应选择浅色宽松的衣服为宜。
3.及时补充水分：当人觉得口渴时，身体其实已经处在缺水状态下，所以在户外活动时，一定要注意补水，不要等到渴了再喝，大量出汗时最好补充含电解质的饮品。
4.常备防暑药物：外出时，在自己的随行背包里准备一些常用的防暑药物，比如藿香正气水、仁丹、清凉油、菊花和金银花茶等。
5.保持充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体系统得到放松，既利于工作学习，也是预防中暑的有力措施。
