心脏作为人体的重要器官，其实衰老的时间并不算早，一般到40岁以后才开始进入老化阶段。很多研究认为，男性过了45岁、女性过了55岁以后，是心脏病的高发期，影响心脏健康的因素有很多，如年龄、性别和心脏病家族史，这些都是无法控制的因素。不过也有一些不良的生活习惯却会加快心脏衰老速度，如吸烟、身体肥胖等，只要及时纠正就可以降低患心脏病的风险。
高血压又被称为无形的杀手，心脏和肾脏以及血管是其靶器官。若血压居高不下或波动过大就会引起心肌肥厚，使得全身血管受到损害，诱发冠心病和房颤，甚至引发心力衰竭。
多运动，加强身体锻炼，每天至少抽出半个小时的时间进行运动，少去空气质量差的地方，戒烟戒酒。心脏属于比较脆弱的器官，只有平时多注意养护，才能在以后最需要它的时候，维持着最好的状态。
