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同时，要注意避寒就温。立冬时节，早晚温差大，在气温较低时，老年人和体弱者宜在室内活动。外出时要注意及时增加衣物，穿戴保暖，以防体热失散，可采用“洋葱式穿衣法”，灵活穿衣应对气温变化。此外，要做好头部的保暖工作。头是人体阳气集中的地方，而寒气最容易损伤人的阳气，易致血脉闭阻而引发心脑血管疾病。要保护好后颈部的风池穴以及颈前区的天突穴两个部位不要受寒，以养护阳气。
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