明天就是冬至了
进入一年最冷的时节
给不了你外套和拥抱
但能给你添一碗热汤
陈意全国名中医传承工作室成员
浙江省中医院中医内科副主任中医师陈珺
根据多年丰富的临床实践经验
推出了三款煲汤方
芪参健脾益气汤
归杞黄精养血汤
清补生津养阴汤
优选道地药材
严格入库质检
规范化制作保障省中品质
上线互联网医院以来
广受好评
陈珺副主任中医师介绍，对于有气短、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力等症状的人群，可以尝试“芪参健脾益气汤”，将黄芪、人参、山药、茯苓与鸡肉一同炖煮。
深冬季节，阴气偏盛，可以通过适量食用温热性质的食物来益气温阳，养精壮力。特别怕冷的人群可以在家制作“归杞黄精养血汤”，用当归、黄精、大枣等与牛羊肉搭配炖煮。
而对于阴虚或阴亏的人群，陈珺推荐“清补生津养阴汤”，可用南沙参、浙麦冬、石斛等，与鸭肉一同炖煮，益胃生津、清热润燥。
煲汤时
可将中药和食物一同下锅
加入适量的水
先用武火烧沸以去除浮沫
然后转至文火慢慢炖煮至食材烂熟
天冷了
组一个药膳火锅局
灵魂都在汤里
养身又养心
备注：请自备枸杞
岁寒，时深
添衣，勿病
祝您眉头舒展
顺问冬安
是时候觉醒养生血脉了！
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图文｜宣传统战部
摄影｜祁骥
责编｜吴煜
审核｜陈岩明、叶文怡
终审｜高俊
