”预“见秋冬之疾 ”防“护健康之体——章丘区龙盘山实验幼儿园秋冬季传染病之中医预防指南

2024-11-22 08:20 山东

”预“见秋冬之疾

”防“护健康之体

章丘区龙盘山实验幼儿园

秋冬季传染病之中医预防指南

正值秋冬季节交替，气温变化无常，同时也是传染病高发期，儿童自身抵抗力差，最容易受到病毒侵袭。为切实做好幼儿园秋冬季传染病防控工作，提高教职工健康素养，保障幼儿身体健康，2024年11月21日，章丘区龙盘山实验幼儿园开展秋冬季传染病之中医预防指南宣讲活动。

加强培训提高疾病预防能力

保健医王大雪根据传染病流行特点，给老师们详细介绍了流行性感冒、诺如病毒、手足口病、疱疹性咽峡炎及肺炎支原体的传播途径、主要症状等内容，并且详细介绍了各种传染病的预防及护理常识。

通过学习，老师们深入地了解了传染病的传播途径和预防方法，同时也意识到个人防护与卫生消毒的重要性，在日常工作中更加认真、细心呵护幼儿健康成长。

中医保健操

八段锦

“八段锦”是中华传统养生文化中的瑰宝，不仅能增进体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，还能缓解压力过大、焦虑等情绪。龙盘山实验幼儿园的龙宝们也练了起来。瞧，他们调整呼吸，双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步，一招一式整齐划一、衔接自然、行云流水，以饱满的精神状态和良好的精神风貌，打出了健身八段锦柔和圆滑、刚柔相济的特点，传递着健康的运动理念。同时，也让幼儿了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱。

八段锦的功效

1.增强人体免疫力

八段锦练习可以刺激人体的气血运行，促进新陈代谢，增强身体的免疫力。

2.改善心肺功能

通过八段锦的练习，可以加强呼吸肌肉的协调性，增加肺活量，提高心肺功能。

3.锻炼脊柱灵活度

八段锦练习可以使脊柱各个部分得到充分的拉伸和锻炼，增强脊柱的灵活度。

4.改善消化系统功能
八段锦练习可以刺激胃肠道的蠕动，促进消化系统的功能，缓解胃肠道不适症状。

5.促进血液循环
八段锦练习可以增加心脏的负荷，促进血液循环，提高身体的代谢水平。

6.缓解压力
八段可以通过调节呼吸、放松身心来缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪。

7.改善睡眠质量
八段锦练习可以使身体放松，改善睡眠质量，缓解失眠问题。

8.延缓衰老

八段锦练习可以刺激人体的气血运行，增强身体的免疫力。

中医预防疾病

中医预防流感

中医认为流感属“时行感冒”，一般按风寒、风热、暑湿三种情况论治。

（1）风寒证：主要有恶寒重、无汗、头痛、身体酸痛、鼻塞、咳嗽、吐痰稀薄色白、舌苔薄白而润、脉浮紧等表现，常用荆防败毒散。

（2）风热证主要有身热较重、稍微怕冷、出汗较少、头胀、咳痰粘黄、流黄浊涕、舌苔薄黄且边尖红、脉浮数等表现，常用银翘散。

（3）暑湿证主要有发热、少汗、身体酸痛、头昏重、眼痛、口中粘腻、胸闷、恶心、小便短赤、舌苔薄黄而腻、脉濡数等表现，常用香薷饮。

中药预防：

可使用具有抗菌作用的中药材进行预防，如黄芪、党参等。

穴位按摩：

可以按摩凤池穴、肺俞穴等

中医预防手足口病

手足口病指南肠道病毒 EV71 感染多发生于学龄前儿童，尤其3岁以下年龄组发病率最高。可引起手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，个别患者可引起脑炎、脑脊髓炎、脑膜炎、肺水肿、循环衰竭等。属于中医“温病”范畴。

中药预防：
运用具有清热解毒，生津化湿之功能的中药，适用于易感人群预防。如金银花、连翘、双黄连口服液口、健儿清解液、口服提高免疫的中成药槐杞黄颗粒。

穴位按摩：可以按摩足三里穴、合谷穴等穴位来增强人体免疫力。

总之，中医药预防传染病是一种安全、有效的方法。在平时生活中，大家应该多注意饮食卫生，保持良好的卫生习惯，增强自身免疫力。让家园携手，共同呵护，为幼儿健康成长保驾护航！

制作 | 王大雪

一审 | 李超

二审 | 牛静

三审 | 李秀芝

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济南市章丘区龙盘山实验幼儿园

实现幼儿园、家长、老师三位一体的互动平台，搭建起一座家长和幼儿园沟通的桥梁。包括：园内动态、幼儿动态、快乐学习、创意天地等

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