“
面对孩子的不良习惯时，单纯的催促和责备是不可取的，最重要的是要深入了解孩子的内心需求和行为背后的原因，采用科学、合理的方法来帮助孩子解决问题。同时，她也意识到自己在家庭教育中的角色不仅仅是教育者和管理者，更是孩子的引导者和支持者。只有与孩子建立良好的沟通和信任关系，才能真正实现家庭教育的目标。
”
优秀案例
从“小磨蹭”到“时间小达人”
赵家寨中心小学 王英聪
一、孩子情况
小明，一个九岁的小男孩，就读于小学三年级。他聪明活泼，对周围世界充满好奇，但在日常生活中，小明有一个让家人颇为头疼的问题——做事拖沓，常常被称为“小磨蹭”。无论是早晨起床、洗漱、吃饭，还是晚上完成作业、整理书包，小明总是能找到各种理由拖延时间，导致家庭作息混乱，学习效率低下，严重影响了他的睡眠质量和第二天的精神状态。
二、案例背景
小明的家庭是典型的双职工家庭，父母工作繁忙，但一直非常重视孩子的教育。面对小明的“磨蹭”问题，父母起初采取的是催促、责备甚至惩罚的方式，但效果甚微，反而让小明更加反感，亲子关系也一度紧张。母亲张女士，作为一位有心的家长，开始意识到问题的严重性，并决定寻求更科学、更有效的方法来帮助小明克服这一不良习惯。
三、案例过程
深入了解，寻找原因
张女士首先通过耐心观察和与小明沟通，发现小明磨蹭的原因并非完全出于故意，而是由于他对时间没有概念，缺乏自我管理能力，同时也受到一些外部因素（如玩具、电视的诱惑）的干扰。此外，小明还表现出一定的完美主义倾向，对于作业和任务总是希望做到尽善尽美，但这也成为了他拖延的原因之一。
2. 制定计划，设定目标
基于以上发现，张女士与小明一起制定了“时间管理小达人”计划。首先，他们共同设定了短期和长期目标，如“每天提前十分钟起床”“晚上九点半前完成作业并上床睡觉”等。接着，张女士引导小明使用时间管理工具，如定时器、日程表等，帮助他建立清晰的时间观念和任务清单。
3. 营造环境，减少干扰
为了减少外部因素对小明的影响，张女士对家庭环境进行了调整。她限定了小明在学习和做作业期间接触电视、手机等娱乐设备的时间，并在他的学习区域设置了“无干扰区”，确保他能够专心致志地完成任务。同时，她还鼓励小明在学习前进行短暂的放松活动，如深呼吸、听音乐等，以帮助他更好地进入学习状态。
4. 正面激励，增强动力
为了激发小明的内在动力，张女士采用了正面激励的方法。每当小明按时完成任务或取得进步时，她都会给予及时的表扬和奖励，如小贴纸、小礼物或是一次家庭出游的机会。这些正面的反馈让小明感受到了成就感和快乐，也增强了他继续努力的信心。
5. 亲子互动，共同成长
在整个过程中，张女士始终保持着与小明的紧密互动。她不仅是计划的参与者和监督者，更是小明的伙伴和支持者。她经常与小明一起回顾计划的执行情况，总结经验教训，并根据实际情况对计划进行调整和优化。同时，她还鼓励小明参与家庭决策和规划，让他感受到自己在家庭中的价值和重要性。
四、家长反思
经过一段时间的努力和实践，“时间管理小达人”计划取得了显著的成效。小明逐渐克服了磨蹭的习惯，变得更加自律和高效。这一转变不仅让他的学习和生活变得更加有序和充实，也让他变得更加自信和乐观。
作为家长，张女士在这个过程中也收获了很多宝贵的经验和反思。她意识到，面对孩子的不良习惯时，单纯的催促和责备是不可取的，最重要的是要深入了解孩子的内心需求和行为背后的原因，采用科学、合理的方法来帮助孩子解决问题。同时，她也意识到自己在家庭教育中的角色不仅仅是教育者和管理者，更是孩子的引导者和支持者。只有与孩子建立良好的沟通和信任关系，才能真正实现家庭教育的目标。
此外，张女士还深刻体会到了正面激励的重要性。她发现，当给予孩子足够的关爱和鼓励时，他们能够爆发出惊人的潜力和动力。因此，在未来的家庭教育中，她将继续坚持这一原则，努力营造一个充满爱、支持和鼓励的成长环境。
最后，张女士希望自己的经验能够给其他家长带来一些启示和帮助。她相信，只要家长用心去理解孩子、关爱孩子、支持孩子，就一定能够帮助他们克服各种困难和挑战，成为更加优秀和幸福的人。
专家指导
我们都知道时间是有限的，时间管理尤为重要。北京师范大学心理学部教授、博士生导师孙晓敏团队的最新研究发现，“时间贫困”现象在全世界都极为普遍。从身体健康的角度来说，“时间贫困”容易患高血压、心脏病；从心理角度来讲，如果一个人长时间处于“时间贫困”，则很难从别人的角度思考问题，缺少共情能力。一项针对600多个小学生的调查发现，“时间贫困”会导致孩子智力成长型思维下降，孩子不相信通过努力会提高自己的表现，让自己变得更好。孩子容易产生消极信念、回避目标，产生无助归因、寻求挑战的意愿下降等等。“时间贫困”的父母更容易使用控制型的教养方式。
因此，要避免拖延习惯的形成，帮助孩子建立科学的时间观念，做好家庭教育，需要家长反观自己的教养方式，用心引导、支持和成就孩子：
首先，作为父母要静下来，认真思考工作和生活的意义，以意义为中心安排自己的时间，并给孩子一定的自主权，放手让孩子心无旁骛地做有意义的、热爱驱动的事情，孩子就会获得更多的内在驱动力而更加努力，收获满满的成就感和价值感，自然更加自信；
其次，设定育儿的初衷和目标，帮助孩子做好时间规划和管理，激发孩子为实现自己的理想和目标不断进步、不断成长。时间管理的本质是目标管理。父母在育儿的过程中要深入了解孩子的内心需要和个性特征，明确育儿目标，规划各个成长阶段性目标，设立可达成的短期目标，适时校准自己的思考和行为，促进孩子健康成长；
再次，联结孩子的感受和需要，与孩子合作，一起解决其教育与管理问题。家长需要以平和的、成长的心态，与孩子共同面对人生课题，培养成长型思维，提高孩子的自我管理和自我教育能力。
-END-
微信号｜BNUfeicdfe
邮箱｜feicdfe@bnu.edu.cn
