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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。天气越来越冷，长期怕冷对身体而言，真不是好事。今天木子讲一个既能驱逐体内寒气，又能养锐蓄精。其隐而未显，睡前揉5分钟，犹能转化“体内的寒冰”为“无尽的动力”，为康健之路鼎力护航。《黄帝内经》：“肾出于涌泉，行于然谷，聚于太溪。”肾合于水，而其位处肾经之原，恰似滴滴清泉之初，涵泳着润泽万物、激发阳气的独特力量。水能生木，肝随木象，故而，激发太溪穴非但能直接益肾，更能间接润肝，促肝肾之和合共生，共得人体康健平衡。当肾水充足，肝木得以润泽，人身即充盈盎然生机与蓬勃朝气，犹如一脉绵绵不绝的动力在体内涌动。运动少、压力繁重，兼之以饮食无节、熬夜成癖这些不佳生活习性，易致肾阳亏乏，内生阴寒之气。肾阳虚衰，好比如烤火炉火快熄灭，温度自然不够，于是手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、精神萎靡等“体内寒冷”之症便接踵而至。这种“寒冷”，不仅是体表温度的降低，更是体内动力匮乏、气血瘀滞的深刻体现。太溪穴，作为肾经的原穴，宛若为体内的丹炉添薪助火，可激扬肾阳的勃发，让暖流自脏腑而外溢开来，遍布全身。肾阳充沛，则能煦暖周身，驱散寒邪，使四肢如沐春风般温暖。中医有云：“气血不和，百病丛生”。激活太溪，可助血气在肾经甚至周身之内的流畅周转，犹如为进行疏通淤滞的河流，使血气之潮滔滔不息，为周身百骸绵绵不绝地输布清气与滋养，由此而坚固机体抵抗力，削减病痛侵扰的几率。《难经》：“原者，三焦之尊谓，六腑五脏，皆求其原”。通过激活太溪，能够间接协调脾、肺、心、肝、等诸多脏腑的机能，实现整体和谐、阴阳均衡的状态，使人体回归强健、洋溢生机的状态。肾为“先天之基”，肾气旺盛，则免疫力坚实，足以抵挡外界病邪之侵。养护其更能明显强化肾脏之效能，进而壮人体之卫气，以减伤风、咳嗽等之患的侵扰。1，每晚睡前，弯曲指节或以拇指揉按，每次持续5分钟。长期坚持，可解手脚冰凉、腰膝疲软等各种不适。2，对太溪穴施以温和灸，维持每次15分钟，每周灸2次即可。其对肾阳温煦的热力效应深透穴位深处，其功更显。3，每晚以温水泡脚之际，尤当深按太溪，凭水温温煦激发内蕴之力，助血气环流，解终日劳顿。在睡前花个5分钟时间，唤醒太溪穴，让体内的“寒冰”缓缓消融，转为无穷无尽的动力，使我们的身体更加健壮、精神更加饱满。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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