专注于分享中医经络养生的知识与技巧,让更多人了解并学会运用经络养生法,达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料,给养生路上的你更多的帮助。随着岁末的悄然临近,一个饱含深邃寓意的冬至悄然到来,它是季节轮转的标志性节点,本年度的冬至相较于往昔更显奇特,蕴藏着4个别具吸引力的独特之处,今天,木子就来简单讲讲。当公历的时针指向12月21日,而农历也恰好翻至十一月廿一日,这样的巧遇并非日常所能目睹,实为六十年方得一遇的宇宙奇观。在漫长的岁月锦缎中,此类相遇天宇中相当夺目,罕见且辉煌,让人对天穹的绝妙构造赞叹不已。《黄帝内经》:“乾坤之间,皆通于天气”。中医五行中,此景兆预示着融洽共鸣于乾坤间。阴阳历法的交汇,恰是天地间阴阳韵律和谐共鸣的确证,提醒我们在此刻应更加注重身心的和谐统一,达成身心的康健,顺应自然的韵律。2024年,依循天干地支奥秘,被尊称为“青龙年”亦称“甲辰年”,实乃六十年一轮回的相聚瑞兆,昭示新程之启与希望曙光的初现。中医五行中,青龙年对应木行,主生长、萌发。冬至之时,虽外界酷寒,但体内阳气已默默涌动,《易经》所言:“龙潜深渊,以待时至。”此时,颐养之道,宜食性温之食、进行适度的柔和运动,可以助益阳气的升扬,为岁首蕴藏勃勃生机与强健之力。今年冬至,交节于午后时分,被视作“晚冬至”。民间有谚:“晚冬至,暖冬伴。”这寓示着,据往昔经验,今年之冬或将会异常和煦,然而这份和煦背后,或许潜藏着初春“倒春寒”的威胁,对体衰之人带来考验。中医强调“未病先防”,临暖冬与春寒逆袭的双重困境。虽气温于外界和煦,尤须固守体内阳气的收敛,兼以强身固本,避免过耗,以抵御未来潜在的寒潮侵袭。勿过度出汗,为身体注入温暖与力量。古人之言“月尾冬至”,冬至于今年,恰值阴历十一月之尾。古人详观之际,此情形惯常预示着寒冬将延续至农历正月,因为“数九寒天”的计算也会相应延后,或许会在正月之中时段非常寒冷。中医素重“顺时调养”,遇可能延长的寒冷周期时段,重中之重无疑为御寒保暖。除却外在的防寒手段外,内在的颐养同样举足轻重。温煦阳气、驱散寒气至关重要,常倚花椒、艾叶沐足,然需谨记适度而行,以防适得其反。强调通温散寒,以顺应自然界阳气初生的趋势,为新春的到来奠定坚实的健康基石。冬至之时,何不动手下厨制作“冬至汤圆”,不仅隐喻着合聚与丰盈,而且包裹于汤圆之中的馅料多为温性食材,如红豆沙、黑芝麻这些,有益于温固元阳。同时,木子的文章中提及的一些居家调养动作也不妨常练。2024年的冬至,以其专属的“非凡”特质,为我们提供了一个重新审视自然、调整自我、迎接初生的契机。(更多内容,请关注经络技巧公众号)👇🏻点击公众号 查阅更多资料
点击上面关注本公众号,点击后面蓝色文字可查询→推拿、针灸、拔罐、按摩、刮痧理疗手法技术大全,穴位经络查询、面诊、手诊、舌诊辩证、黄帝内经视频、各种疾病秘方大全、最新疾病查询表。
温馨提示:本文内容旨在大家学习参考,由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响,效果可能存在差异,必要时请到医疗机构寻求医师帮助。如有任何疑问请关注我们并在最下方【写留言】处留言。