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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。冬天，朔风萧索，群生蛰伏，人们总爱寻找那些能赐予温情与舒缓的美食。而在众多的冬季美食里，大家称火锅为“暖身神器”。然你或未知晓，此味美无比的火锅，若食用不当，竟会对身体引发多方面的损害。今天，木子就来聊聊冬天吃火锅的那些“伤”。中医之道，食材亦按其寒热温凉之性，各有偏胜。火锅，尤是麻辣火锅，其性趋热烈，且多脂腻。脾胃主转化饮食物精华，喜燥而恶湿腻。长期或过量食用火锅，易使脾胃蒙热邪之扰，湿温内蕴，致脾土运化失司，诱发食纳不振、腹胀、便秘或腹泻等诸多不适。《黄帝内经》有云：“湿温未祛，小筋弛长，大筋挛短，挛则为拘，弛则为痿”。湿热之邪，不仅影响脾胃，还可能累及筋骨，让人周身不适。很多人吃完火锅后不久就开始腰酸背疼，于其间，火锅所用辛辣调料，诸如辣椒、花椒之类，虽可激发味蕾之欢，然亦易耗伤肾水真阴，致使肾水匮乏，虚火上浮，表征为口干舌燥、咽肿喉痛、夜寐多梦、腰膝酸软乏力等。《素问·五常政大论》：“咸走血，血疾不宜过食咸”。肾阴虚致火旺，火旺则灼伤津液，进而导致口干舌燥、腰膝酸软、头目眩晕耳鸣之症。严重者，还可能诱发高血压、肾病等现代疾病。冬季本就干燥，人身易受燥邪侵扰，而火锅热燥之气，犹如雪上加霜之境。津液者，人身诸液的总称，具有滋润濡养、充养血脉、调节阴阳平衡等作用。《灵枢·决气》：“津液脱失，腠理遂张，汗液遂大泄”。火锅会导致津液的过多耗损，不仅削弱肌肤之润泽与韧性，还可能致使食用后汗流浃背。肠道者，排泄消化核心要器，也是“沉积物”排出之要。火锅之油腻辛烈，易招肠道热邪之扰，致湿热下行，因而肠道功能紊乱由生，引发腹痛、腹泻、痔疮诸症。肠道的康健，维系于人身全局之安泰，是以守护肠腑，实为固本壮元之基。大部分火锅的辛辣与油腻，易致肝火炽烈，转而生火，心神不宁，头目昏眩，口苦喉燥之象。肝火炽盛，非但扰心乱神，或招高血压、中风等重大健康问题。心为君主之官，司血脉，蕴神明。火锅的辛辣与热性，易使心火亢盛，扰动心神，致心悸、多梦、失眠诸症生。心火亢盛，非独灼心，且向周身蔓延，致整体功能乱序。火锅的辛烈与炽热，易致肺热枯槁，伤肺脏，引发咳嗽连连、喘息难平、喉部不爽诸症。肺气受损，非但碍呼吸，更削弱人体卫气，使人更易感受外邪。（更多内容，请关注经络技巧公众号）
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