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专注于分享中医经络养生的知识与技巧，让更多人了解并学会运用经络养生法，达到身心健康的目的。这里有最全的优质内容和资料，给养生路上的你更多的帮助。即将进“九”了，对于那些体质偏寒、手脚常感冰凉的朋友来说，即便早早裹上了厚重的冬装，似乎也难以完全抵挡那股源自体内的透骨寒意。很多人留言问木子吃什么好喝什么能保暖，今天，木子来跟大家简单讲讲~姜枣茶，或许能纾解你手足寒凉，助你“守阳”，让你从冬至暖至春暖花开。生姜，其性属阳，如木生火，与心阳相呼应，能激发心阳之气，温暖全身。大枣则如土生金，与肺相通，能滋养肺脏，使肺的宣发肃降更加协调，从而通畅人体气机。当心阳旺盛、肺气通达，人体之阳气自盈丰溢，御寒之力也随之更为强大。生姜，以其辛烈之质，能润肺宁嗽，暖胃止呕，发汗散秽，如一股暖流缓缓浸润脾胃，驱散潜藏于体内之寒。大枣则以甘饴之味，如一层温柔的屏障，保护脾胃免受外界寒冷的侵扰。两者相辅相成，让你的身体逐渐回暖，手脚的冰凉感也随之消散。姜枣茶不仅温中驱寒，兼具心神颐养、脾胃强固之能。大枣饱含含铁质，为养血上选，能改良贫血症状，纾解面色黯淡、体疲乏力之疾，且释睡眠、宁心神、心悸、多梦等困扰。生姜则能提振食欲，醒胃健脾，特别适合冬季脾胃虚寒、胃口欠佳的人群。姜之辛热激发胃黏膜，会更好分泌胃液，辅佐消化能力；大枣的甘甜则能涵养脾胃，助益脾胃的吸纳之能。脾胃得到调养，身体体质也会随之提升，让你在冬季这个流感频发之季保持健康。生姜可暖宫散瘀、通经活络，对寒凝所致的血瘀痛经具有显著之效。红枣精于滋养气血，为身躯充盈滋养元素，纾经期痛楚所致的不适。此观念涵盖了中医的“冬病夏治”和“未病先防”精髓。冬至标志着阳气回升之初，更是人体阳气渐弱之际。此时起饮用姜枣茶，能明显助益身体补充并提振阳气、增强抵抗力，为寒冬筑起坚实防线。然而随着春之序曲悄然响起，气温缓缓爬升，体内潜藏的寒气或许仍未完全退散。持续品味姜枣茶，能助寒气尽释，以迎接洋溢的春天。白天尤以上午，阳气充盈之际饮之更佳，夜则宜避之，以防扰人入睡。同时，应趁热品尝，方能尽显其温暖滋补之妙效。虽然姜枣茶对身体有益，但也应适量饮用，一般一天一两杯即可。过度饮用或许引发体内燥热或消化失衡紊乱，尤其对于易生内热的体质人群更应谨慎。煮制方，生姜：50克，红枣，100克，可加枸杞10克。
木子提醒：yin虚火旺、湿热体质、糖尿病人群以及妊娠期、喂养期妇女、消化机能不佳、肝病患者等特定人群应谨慎饮用姜枣茶。（更多内容，请关注经络技巧公众号）👇🏻点击公众号 查阅更多资料
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