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黄任锋：主任中医师，医学博士，广东省杰出青年医学人才，江门市五邑中医院中医经典科主任。
出诊时间及诊室：周一上午、周二下午，1号楼320诊室；周五上午，1号楼610诊室。
【周末靓汤】“粤人无汤不上席，无汤不成宴”，无论春夏秋冬都离不开各种功效的汤水。养生在四时，中医认为“春养肝，祛湿除困；夏养心，清热消暑；秋养肺，滋阴润燥；冬补肾，固本培元”。
广东汤和广东文化一样，渗透着我们中医膳食的文化，在岭南文化里体现的更为全面，它在防病、治病、养生中起到了很大的作用。
“寒露不算冷，霜降变了天”，随着时间进入玄月底，天气也愈发凉爽起来，《素问•太阴阳明论》：“帝曰：脾不主时何也，岐伯曰：脾者土也，常以四时长四脏，各十八日寄治，不得独主于时也。”即四季中最后十八日即是脾所主时令，故当以健脾理气为主，兼合以当下季节所主五气，故今日介绍的安神健脾汤便有养阴安神，健脾益肾的作用，适合当下食用。
百合30克
莲子50克
红豆 100克
陈皮 5g
冰糖适量
（可供3至5人食用）
功效：
百合有养阴润肺、清心安神的功效；莲子可生津益胃、滋阴清热、润肺益肾；红豆理气活血；陈皮理气化痰；冰糖健脾和胃、润肺止咳。
适合人群：
这款“安神健脾汤”具有养阴安神、健脾益肾的作用，适合夜寐欠佳、脾肾两虚的人群食用。
专家点评：
深秋时期是秋季转入冬季的过渡期，大家可顺应气候变化特点，及时调整生活方式，以适应换季的变化。在饮食方面要注意多吃生津润燥的食物，食补宜温和、滋润；在起居方面要注意保暖、早睡早起和适当运动；在精神方面要保持心情愉悦、避免过度劳累。
做法
供稿：中医经典科 原晶晶／陈新昶
初审：中医经典科 黄任锋
编审（二级）：宣传统战科 唐自珍
审发（三级）：宣传统战科 赵晓东
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