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《二十四节气解》中以“气肃而霜降，阴始凝也。”来描述霜降，它是秋季的最后一个节气，同时也是秋季的尾声。此时也是一年之中昼夜温差最大的时节，早晚较冷，中午较热，秋燥明显。所以，霜降时节的养生保健就应该做好“三防”：防秋寒、防秋燥、防秋郁。
介绍几种与霜降相关的中药
古有“霜打菊花开”之说，在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。
▲菊花
【来源】菊科植物菊Chrysanthemum morifolium Ramat.的干燥头状花序。
【性味与归经】甘、苦，微寒。归肺、肝经。
【功能与主治】散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。
【中药小知识】菊花按产地和加工方法不同，分为“亳菊”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”、“怀菊”。前三者均产自安徽，亳菊多呈倒圆锥形，滁菊多呈不规则球形，两者因其管状花被舌状花隐藏而显类白色，而贡菊多呈扁球形，管状花少数外露，也显类白色；杭菊产于浙江，多呈碟形，花色偏白或黄色；怀菊产于河南，呈不规则球形，花色偏白。菊花专制风木，故为去风之要药。苦可泄热，甘能益血，甘亦可解毒，平则兼辛，故亦散结。《食物疗法》载有“菊花山楂茶”，以菊花与生山楂二味适量水煎或开水冲泡，代茶常饮，有健脾消食，清热降脂之功效，适用于冠心病、高血压、高脂血症。
俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”。霜降时节，天气转寒，成熟的柿子皮薄个大、果肉香甜，吃它还有好“柿”成“霜”的寓意。大家在品尝美味的柿子的时候可别忽略了“柿蒂”。
▲柿蒂
【来源】柿树科植物柿Diospyros kaki Thunb.的干燥宿萼。
【性味与归经】苦、涩，平。归胃经。
【功能与主治】降逆止呃。用于呃逆。
【中药小知识】柿蒂专入肺胃，味苦性平，为治胃气上逆、呃逆的要药，常配合丁香、生姜等治疗胃寒呃逆，或与芦根、竹茹等配伍治疗胃热呃逆。《食物疗法》载有“丁香柿蒂茶”，丁香与柿蒂合用，一辛热、一苦平，深得寒热兼济之妙，适用于呃逆连声、呕吐、恶心、胸腹痞满等症。
霜降有三防，一防秋寒，二防秋燥，三防秋郁。适合秋季滋阴润燥的中药之前已经介绍过很多，今天介绍一味疏肝解郁的中药。
▲醋香附
【来源】本品为莎草科植物莎草Cyperus rotundus L.的干燥根茎。
【性味与归经】辛、微苦、微甘，平。归肝、脾、三焦经。
【功能与主治】疏肝解郁，理气宽中，调经止痛。用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，乳房胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛，月经不调，经闭痛经。
【中药小知识】香附性平气香，味辛能散，微苦能降，微甘能和，乃血中气药，通行十二经八脉气分，功专下气解郁，被誉为“气病之总司，女科之主帅”。《丹溪心法》记载的“越鞠丸”就以香附为君药，配伍活血行气的川芎、燥湿健脾的苍术、清热除烦的栀子和消食和中的神曲，以消气、血、痰、火、湿、食六郁，具有解诸郁之功效。
供稿：药学部 吕丽梅
初审：药学部 都娟
摄影：药学部 李绮婷
编审（二级）：宣传统战科 刘森
审发（三级）：宣传统战科 赵晓东
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