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近日，小帅的单位组织健康体检，报告出来后他双眉紧皱、一脸愁容，原来26岁的他患上了重度脂肪肝，谷丙转氨酶升高达到125u/l，是正常高值两倍多（谷丙转氨酶正常值为9-50u/l）。
究其原因，小帅日常工作中应酬诸多，加上不爱运动，体重严重超标，此时他身体的健康警报已经响起！
现今，随着人们生活水平的不断提高以及工作方式的改变，不少年轻人都存在类似小帅的情况，为此小编来到江门市五邑中医院体检科，请科室陈敏瑜副主任医师为这些患友支招，下面就一起来看看吧！
脂肪肝是指由于各种原因，如体内脂肪过多或长期大量饮酒等导致的，以肝细胞弥漫性脂肪变（即肝细胞内脂肪增多）为特征的疾病。
引发脂肪肝根本原因是肝细胞受到损伤使其代谢脂肪的能力下降，或摄入过量的脂肪。
根据诱发脂肪肝的原因不同，主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
饮酒、药物等，可导致肝细胞损害，从而出现肝细胞脂肪代谢的能力下降，进入肝细胞的脂肪不能被完全代谢并在肝细胞内聚集，引发脂肪肝。
另外，摄入脂肪过多，过量的脂肪堆积在肝细胞内，也会导致脂肪肝。
因此，有如下危险因素或诱因的人群更容易患病：大量饮酒、高热量饮食、高胆固醇饮食，肥胖，缺乏锻炼，糖尿病，代谢异常，大量服用药物，遗传变异等。
脂肪肝起病隐匿、发病缓慢，在早期一般没有明显症状。根据脂肪肝的严重程度，可分为轻度、中度、重度脂肪肝。
轻度脂肪肝的表现：轻度脂肪肝大多数没有明显症状，通常是在肝脏B超检查过程中发现，日常生活中容易被忽视。
中至重度脂肪肝的表现：乏力；右上腹周期性胀痛，按压疼痛加重；食欲减退；腹部胀痛胀气，进食后明显；厌恶进食油腻食物；恶心呕吐；肠道蠕动减慢，便秘等。
严重的脂肪肝可能引发重症肝炎、肝硬化、肝衰竭。
脂肪肝早期一般不出现明显症状，如若未进行健康体检，早期难以发现，导致患者延误就医。然而，脂肪肝一旦进展到中重度，可引发一系列并发症，且不易治疗。
要想做好对脂肪肝的防治，建议定期进行肝脏彩超以及肝功能等检查，如果检查发现异常或出现前文所提及的不适症状时，请及时到医院治未病科中医调理。
脂肪肝一般仅累及肝脏，不会传染，没有遗传性，并且可以治愈（在注意饮食习惯的前提下，不容易复发）。
脂肪肝的治疗以改变生活习惯、饮食习惯为主，对合并肝损伤的患者应进行保护肝脏治疗。
治疗的药物包括缓解肝细胞损伤的护肝药物，以及降低体内脂质含量、避免肝脏脂肪堆积的降脂药物。所有药物的使用，均应在专科医生的指导下使用。
日常生活中要做好以下4点：
1、合理安排饮食
控制食物总量，每日三餐合理搭配，做到粗细搭配、营养均衡；多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆制品等，这些食物具有清除肝内脂肪的作用；少吃甜食及过于油腻的、脂肪含量过高的食物（尤其是动物性脂肪）；多吃富含纤维素的食物，比如青菜、水果等。另外，注意不要吃零食，睡前不加餐；戒烟，戒酒。
2、控制体重
每天坚持体育锻炼，保持每周中等量有氧运动5次，每次30分钟；也可根据自身情况选择合适的项目进行锻炼，如慢跑、快步走、游泳、羽毛球等。
锻炼时注意量力而行、循序渐进，逐步达到合适的运动量，从而消耗体内脂肪。
3、合理用药
避免使用有肝毒性的药物，避免不正当使用保健品。
4、定期检查和复查
普通人群可每年一检，有其他基础疾病患者应按照医生建议定期检查；患有遗传变异患者定期专科复查及随诊。
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供稿：治未病科 陈敏瑜
初审：治未病科 任小红
编审（二级）：宣传统战科 刘森
编审（三级）：宣传统战科 赵晓东
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