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小雪是进入冬天后的第二个节气，也是冬寒的第二个阶段，此时寒潮和强冷空气活动频数较高。“小雪”分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”意思是说此时彩虹不出现了，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的季节。“闭、藏”是小雪养生的主旋律，在这一时期，养生宜侧重于温补固肾、益髓养血，以促进机体御寒、抗寒的能力。
介绍几种与小雪相关的中药
【中药小知识】根据《中国药典》所述，当归以根入药，可细分为根头（归头）、主根（归身）、支根（归尾）。古人认为当归根各个部位入药后功效各有讲究，当归头善止血而上行，当归身善养血而中守，当归尾善破血而下流，而全当归善和血（补血活血）。其中，以中医取类比象的观点来看，通常认为动物（如鱼类）尾部运动或活动能力比较强，因此当归尾被认为活血作用更强。
▲当归
▲云南当归（鲜品）
【中药小知识】杜仲树是我国特有的珍贵树种，有“植物黄金”的美誉。杜仲一般以树皮入药，质脆易折断，断面有银白色丝状物相连，细密，略有伸缩性，此外，杜仲叶也可入药，功效与树皮相似。在临床应用中，杜仲药理作用非常广泛，具有降血压、降血脂、降低心率等保护心血管系统作用，同时也有增强机体免疫功能、抗菌抗病毒消炎、细胞免疫的双向调整作用。
▲杜仲
▲杜仲叶
【中药小知识】巴戟天与槟榔、益智仁、砂仁，并称为“四大南药”。巴戟天根部形如连珠，又如鸡肠，因此土名“鸡肠风”。巴戟天也是国家卫健委公布的可用于保健食品的中药，日常可以用来炖汤，如巴戟杜仲猪腰尾汤、巴戟天鹿茸猪腰汤、巴戟天炖老鸭等，此外，巴戟天还可以用来煮水泡茶或者泡酒饮用，功能补肾阳、强筋骨、祛风湿。
▲巴戟天
▲巴戟天（原植物）
供稿：药学部 王贤儿
初审：药学部 都娟
摄影：药学部 李绮婷
编审（二级）：宣传统战科 刘森
审发（三级）：宣传统战科 赵晓东
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