首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个小姐姐齐了!
美体
2024-10-25 07:48
上海
提到人间富贵花
小伙伴们第一个想到的是谁呢?
如果没想法
小编最近发现了一位
人间富贵花本花无疑
她就是Nguyen Tran Huyen My
这位小姐姐最近在 ins 上
势头很猛
凭借惊艳的外貌和优越的身材火爆外网
打败此前作为华为代言人的
越南新晋女神——chi pu
一跃成为越南“第一美女”
作为国产之光的
华为代言人level肯定不一般
怎么Nguyen一下
就顶下越南“第一美女”的称号呢?
先来感受一下
这位新晋越南第一美女的颜值和身材
你就明白了
1995年出生的 Nguyen 以模特身份出道
身高174cm的她却有着逆天的87cm的腿长
越南“国民腿精”就是她了
全身上下脂肪匀称
没有一丝赘肉
腰细臀翘臀
完美的腰臀比
完美一字肩
羡煞旁人
逆天长腿
又细又直
拥有上前凸后翘身材的她
某些角度神似生图杀手娜扎
加上大胸大长腿
一人凑够娜扎的脸
柳岩的胸、唐嫣的腿
这样的人怎能被掩藏
不仅颜值有身材
女神实力也毋庸置疑
小姐姐夺得了越南小姐亚军
还进入了世界小姐总决赛top10
要知道能够进入世界小姐的TOP10
个个都是颜值与才艺俱佳
从2017年当选格兰德国际小姐前十后
各种广告代言接踵而来
更是凭借秀场活动出色的穿搭
收获一大批粉丝
成为新一代的“宅男杀手”
好身材可不是大风刮来的
要想拥有蜜腿细腰翘臀
hold住华美礼服
运动必不可少
为了保持好身材
Nguyen每天都会坚持运动
有氧减脂的跑步从未停止
已经很瘦的Nguyen
每周还是会定期进行有氧跑步
Nguyen的美腿匀称修长
有力且不粗壮光跑步可不够
跑完步的她非常重视之后的拉伸
想要好身材
光跑步可不够
撸铁自然也少不了
即使在日程繁忙
Nguyen也会压缩时间做一些力量训练
塑造肌肉线条
除此之外
Nguyen还喜欢各种球类运动
她会每周定期打高尔夫球
增强自己的体能、肌肉的灵活度
喜欢高尔夫的她还参加过高尔夫球锦标赛
都说“三分练,七分吃”
维持好身材,光运动可不够
还要做到运动和饮食相结合
在饮食上,Nguyen严格要求自己
不乱吃高热量食品,每餐合理
均衡摄入所需的营养
最后,奉上一组练腹干货!
动作一
坐姿屈膝收腹
10-20次*2-3组
动作二
仰卧举腿
10-20次*2-3组
动作三
坐姿交替收膝
10-20次*2-3组
动作四
侧支撑转体
10-20次*2-3组
—— END 喜欢就点赞关注 ——
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxODU2NDAzMw==&mid=2654638535&idx=1&sn=a5d88be7bb4554b93bf1c422bdf1fdc8
练出6块腹肌
不搞表面文章,为健身的小伙伴们提供健身必备知识,让你的训练效果事半功倍,早日秀出6块腹肌。
最新文章
日本妹子街头“内衣外露”被采访,网友扒出她的性感翘臀照,这身材你爱吗?
10大刮油去脂的食物,这些都是你爱吃的吗?
一条登山裤能有多硬核?防风、防水、防污,能穿春、秋、冬三季!
8个最夯的虐腹动作,手把手教你打造“搓衣板”
8个动作练3个循环以上,坚持6周,让你瘦下来!
俄罗斯健身少女,身高175cm,体重160斤,这身材网友说有点怕怕?
加绒冲锋裤,防风防污防水!现在穿正合适!
强大腰腹力量只需5个动作,男女通用!
他今年58岁了,你敢信?!
健身力量训练的黄金10点,不知道别说你会健身!
9个动作,配合有氧,助你虐出性感腹肌!
6个坏习惯会让肌肉加速流失
田径界的“李英爱”,却因过于性感惹争议,这身材你爱吗?
这套居家无器械虐腹动作,你值得拥有!
为什么说女生多做深蹲比跑步好?
5秒速热!可触屏!这双保暖防风手套,冬日出行一定要安排上!
在家胸肌和三头肌,你需要这套动作
4个练菱形肌的动作,你必须要知道!
力量训练时的呼吸方法,不知道别说你会健身!
半个月不健身,身体会有哪些改变?
4分钟Tabata训练,坚持8周想不瘦都难!
自从进了这个京东捡漏福利群,拿了很多0元商品,还有很多秒杀呢!
9个动作,全方位收紧你的腰腹部赘肉,30天见效果!
零下-10℃不冻手!还能任性玩手机!男女款加绒保暖手套,健身必备!
菱形肌怎么练你知道吗?
最有效的增肌秘诀,没有之一
臀桥和臀推的区别,别再分不清了!
大学生穿黑丝参加运动会?这是什么操作....
男女款都有,比被窝还暖和的可外穿棉拖!防水防污防油,一脚踩进小火炉!
减掉大肚腩,力量训练比有氧更高效!
男生多久一次算正常?
如何判断自身睾酮水平的高低?
6个雕刻臀部线条的动作,手把手教你提高身材曲线
绝美晚霞刷屏,广州终于加入降温“群聊”,这份口腔换季护理指南快快收好!
4个动作,助你打造紧致臀腿!
为什么日本妹子的胸比中国女生大?知道真相的我哭了
娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个小姐姐齐了!
6个超给力的练背动作,助你打造蝙蝠背!
24岁童颜巨乳,新一代南半球女神,5D身材惊艳了!
最新十大堕落表现,看你占几条?
身高172cm,体重130斤,老板娘性感曲线让人流口水!
运动员不穿比基尼被罚款?你们到底是看球还是看“球”啊?
5个比平板支撑还好的核心练习动作,你值得拥有!
俄罗斯妹子因身材太丰满,试穿内衣引围观....女生胸大太难了!
提高X能力,不要忘记练这些动作!
俄罗斯“芭比”妹子身材完美,高中就火遍全网!
在家狠狠虐胸的一套动作,拿去练吧!
夜店女王体重130斤,粗腿肥臀俘虏几十万直男
89元任选2套保暖衣,羊绒+桑蚕丝=速暖锁温,滋养肌肤,3倍高弹!赶紧抢!!
甩掉啤酒肚,就用这12个动作!
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉