9个动作,全方位收紧你的腰腹部赘肉,30天见效果!

美体   2024-11-02 07:48   上海  

全方位扫除腰腹部肥胖无死角

配合有氧运动

每个动作10-20次,每次2-3组。

隔天练起来坚持30天见效果!


NO.1

10-20次*2-3组


NO.2

10-20次*2-3组


NO.3



NO.4

10-20次*2-3组


NO.5

10-20次*2-3组


NO.6

10-20次*2-3组


NO.7

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NO.8

10-20次*2-3组


NO.9

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练出6块腹肌
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