这篇文章出自「未来新富人」知识花园。
作者是Tim Urban，互联网上最受欢迎的作家之一。2016年在 TED 发表《Inside the mind of a master procrastinator》演讲。
这篇文章写于2014年，至今已10年，仍未过时。
亲密关系是人生中评判生活质量的关键指标之一
未来的新富人即使不考虑结婚，也得清晰知道如何识别和避开有毒的关系
如何选择你的人生伴侣？（下）
翻译 by zhoumo
通常，在一件大事上取得成功的关键，是将大事拆解成小事，并专注于如何在某一部分取得成功。
当我们审视拖延症时，我们会聊，一个伟大的成就通常是由许多不起眼的任务组成的。
在之前聊《人生就是一块块像素》时，我们近距离观察了人类的生活，发现这只是一个普通的周三，一次又一次重复，而想让幸福地生活，就是要学会在例行公事的工作日感到快乐。
我认为这个想法同样适用于婚姻。
从远处看，美好的婚姻是一个包罗万象的爱情故事，就像书本或电影中一样。这是从一个好的、富有诗意的方式来看待婚姻这个整体。
但人类的幸福并不是一蹴而就的，因为我们并不是生活在宽泛的概括中——我们被困在微小、单调的褶皱中，而这正是决定我们幸福的地方。
因此，如果我们想成就幸福的婚姻，我们需要从小处着眼——我们需要近距离观察它，发现它不是建立在任何诗意的基础上，而是建立在两万个平凡的星期三之上。
婚姻不是在泰国度蜜月，而是你们一起度过的第56个假期；婚姻并不是庆祝买下第一套房子，而是庆祝第 4,386 次在该房子里吃晚饭。这当然不是情人节。
要与另一个人一起幸福度过 20,000 天需要三个关键要素：
我喜欢和大多数朋友一起度过时光——这就是为什么他们是我的朋友。
但和某些人在一起，时间是如此的高质量，如此的有趣，如此的好玩，让他们通过了我的「交通测试」——即使在开车回家时，我都是如此充满活力，与无聊的我完全相反。对我来说，在选择人生伴侣时，几乎没有什么比找到通过「交通测试」的人更重要的了。
如果你余生的95%的时间都与一个没有通过交通测试的人一起度过，那将是多么令人遗憾的事情。
通过「交通测试」的友谊需要：
很有幽默感。没有人愿意假笑 50 年。
乐趣。以及让不那么有趣的事情变有趣的能力——机场延误、长途驾驶、出差……这一点也不奇怪，研究表明，夫妻间的趣味程度是他们能延续未来的重要因素。
尊重彼此的思维方式。人生伴侣是兼任的职业/生活治疗师，如果你不尊重某人的思维方式，你就不会想告诉他们你每天对工作的想法，或任何其他突然出现在你脑海中的有趣的想法，因为你不会真正关心他们对此有何评论。
大量的共同兴趣、活动和对人的偏好。这些构成“你”的东西将不可避免地成为你们生活的一小部分，而你和你的人生伴侣将会很难对如何度过周六达成共识。
通过「交通测试」的友谊会随着时间的推移而变得越来越好，并且有无限可以深化和丰富的空间。
如果有人告诉你，你必须连续 12 个小时坐在椅子上不动，除了想知道他们为什么要让你这样做之外，你的第一个想法会是：“我最好采取让我最舒服的姿势”——因为你会知道，即使是最轻微的不适也会变成痛苦，最终变成折磨。当你必须做很长时间的某件事时，最好是非常舒适的。
当谈到婚姻时，你和你的伴侣之间的“不舒服”可能会成为不快乐的根源。尤其当随着时间推移时，这种感觉会加剧，就像你坐在椅子上的痛苦处境一样。“家”的感觉意味着安全、舒适、自然，为了跟伴侣有这种感觉，需要满足以下几点：
信任和安全感。秘密对于一段关系来说是毒药，因为它们在这段关系中形成了一堵无形的墙，让两个人在世界上都有彼此的孤独——而且，谁愿意花 50 年的时间撒谎或担心隐瞒什么？秘密的另一面往往是怀疑，它与家的概念是直接冲突。这就是为什么在一段美好的婚姻中发生外遇是一个人可能做的最自毁和最短视的事情之一。
自然的化学反应。互动应该轻松自然，能量水平应该在相同的附近，并且总体上应该感觉在相同的“波长”上。当我和一个与我的波长截然不同的人在一起时，用不了多久，互动就会变得令人筋疲力尽。
接受人性的缺陷。每个人都有缺陷，你当前或未来的人生伴侣也是如此。缺陷是人类之所以是人类的一部分原因。最糟糕的事情之一就是你一生中的大部分时间都因自己的缺点而受到批评，并因为它们受到谴责。这并不是说人们不应该努力自我完善，但当谈到人生伴侣关系时，健康的态度是，“每个人都有一系列缺陷，这些是我的伴侣的，它们是我的伴侣的一部分”。
总体上积极的氛围。关系科学家约翰·戈特曼发现，“积极互动与消极互动的比例少于五次的夫妻注定会离婚。”
维持一段关系很难。期望建立牢固的关系，而不将其视为需要严苛自我要求的事情，就像期望在不付出任何努力的情况下就拥有伟大的职业生涯一样。
那么，一个人需要学习哪些技能，才能在婚姻中拥有良好的表现呢？
沟通。把沟通放在这个这里就像把氧气列在你生活必需品上一样蠢。然而，沟通不畅是大多数夫妻的弱项——事实上，在一项针对离婚者的研究中，沟通方式是这些人表示在下一段关系中最想改变的事情。 沟通很难始终如一地做好——成功的夫妻通常需要建立预先一个系统，甚至参加婚姻治疗来让顺利沟通。
维护平等。亲密关系很快会陷入不平等的权力中。当一个人的情绪总是决定房间里的情绪时，当一个人的需求或观点始终压倒另一个人的需求或观点时，当一个人以一种他们永远不会忍受自己受到对待的方式对待另一个人时——你们就出现问题了。
战斗力不错。战斗是不可避免的。但战斗方式有好有坏。当一对夫妻善于争吵时，他们能化解紧张，用幽默化解事情，真诚地倾听对方的意见，同时避免变得令人讨厌、过于专注自我或具防备心的。处于这样的关系里，吵架也会比处于坏关系中的夫妻更少。根据约翰·戈特曼 (John Gottman) 的说法，基于核心差异，69% 的典型夫妻争吵是无法避免且无法解决的，而一对成熟的夫妻会理解这一点，不会一次又一次地参与这些争吵。
在寻找你的人生伴侣或评估你当前的人生伴侣时，重要的是，要记住每一种关系都是有缺陷的，你无法拿到满分答卷，但你应该希望在其中大多数方面都能做得很好，因为每一项都对你一生的幸福都很重要。
说实话，对于试图寻找一位人生伴侣的人而言，这是一个令人害怕的清单，你可能不会想因此让寻找到好的亲密关系变得更难——其中大多数的事，都不会让你在第4386次晚餐中的享受影响过多。
“如果他会弹吉他那就太好了”，但这只是一个加分项，请务必将其从必备清单中删除。
我希望今年的情人节对你来说是美好的，无论你为它做了什么。
请记住，令人难忘的星期三是人生中的重要的日子。
本文中的事实和观点基于数十个小时的研究、科学研究结果和专家意见，以及我自己以及我的一些朋友和家人（其中许多人）的个人经历和观察。（大多数人我上周刚面聊过）。
特别感谢 Eric Barker 的精彩博客 Barking Up the Wrong Tree[2] ，我从该博客中挖掘了本文的许多资源。
1. http://www.telegraph.co.uk/news/politics/10090130/Marriage-makes-people-happier-than-six-figure-salaries-and-religion.html
2. “Marital Status is Misunderstood in Happiness Models” from Deakin University, Faculty of Business and Law, School of Accounting, Economics and Finance; Economics Series Paper # 2010_03.
3. http://www.rawstory.com/rs/2012/08/08/most-young-adults-expect-marriage-for-life-study/
4. “Sex differences in mate preferences revisited: Do people know what they initially desire in a romantic partner?” from Journal of Personality and Social Psychology by Eastwick, Paul W.; Finkel, Eli J.
5. “Can Anyone Be “The” One? Evidence on Mate Selection from Speed Dating” from IZA Discussion Papers, number 2377.
6. http://www.bakadesuyo.com/2013/10/recipe-for-a-happy-marriage-2/
7. http://www.bakadesuyo.com/2011/12/is-5-to-1-the-golden-ratio-for-both-work-and/
8. Terri Orbuch,
Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship[3]
9. John Gottman,
The Marriage Clinic: A Scientifically Based Marital Therapy[4]
10. Dan Wile,
After the Honeymoon: How Conflict Can Improve Your Relationship[5]
11. Dolan, P., Peasgood, T., & White, M. (2008). Do we really know what makes us happy? A review of the economic literature on the factors associated with subjective well-being. Journal of Economic Psychology, 29, 94–122.
参考资料
[1]
这里: https://waitbutwhy.com/2014/02/pick-life-partner.html
[2]
Barking Up the Wrong Tree: http://www.bakadesuyo.com/
[3]
Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship: https://www.amazon.com/gp/product/1402265670/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=390957&creativeASIN=1402265670&linkCode=as2&tag=spacforrent-20
[4]
The Marriage Clinic: A Scientifically Based Marital Therapy: https://www.amazon.com/The-Marriage-Clinic-Scientifically-Professional/dp/0393702820
[5]
After the Honeymoon: How Conflict Can Improve Your Relationship: https://www.amazon.com/gp/product/0979563909/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=390957&creativeASIN=0979563909&linkCode=as2&tag=spacforrent-20
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