在生活的画卷里，各种各样的情绪交织，共同塑造了我们丰富的情感体验。积极情绪如同阳光般照亮我们的世界，而那些看似“消极”的情绪，如果处理得当，也可以指引我们更好地适应环境。那么，它们传递着哪些信号？我们又该如何解读这些信号呢？
如果你对这些问题感兴趣，欢迎加入“情绪调色，快乐加码”心理团体辅导活动！在这里，我们将理解不同的情绪，深入探索自己的内心世界；我们将寻找与情绪共处的方法，让它们成为我们生活的助力。心动不如行动，快来和我们一起探索情绪的奥秘吧！
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团体名称
情绪调色，快乐加码
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活动目的
1. 情绪自我认知：能够理解情绪背后的深层含义并觉察到自己的情绪变化。
2. 情绪接纳与探究：学习接纳自己的积极和消极情绪。同时，深入探究并找到适合自己的情绪宣泄模式。
3. 情绪表达与调节：适时适度地表达情绪，理解信念与情绪的关系，运用理性信念有效调控情绪，达到情感与理智的和谐统一。
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招募对象
山东中医药大学全体学生
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团体规模
10-15人左右，
报名人员会进行一定筛选
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活动次数及时间
一次，1-1.5小时
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报名方式
注：若二维码失效，可联系相关负责人员。
宋玉瑶 19310119218
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报名要求
1.按时出席：准时到达团体心理辅导活动地点，不迟到、不早退、不缺席；如有不可抗拒的重要情况，不能参加团体心理咨询，需提前24小时请假。
2.维护秩序：确保团体心理辅导活动中不被电话等其他无关活动打扰。
3.积极投入：真正地参与到团体心理辅导活动中，在自我感觉安全的情况下，愿意积极地去自我表露。并积极参与团体的讨论，愿意发表自己的看法与观点。
4.尊重保密：认真倾听所有成员的发言，尊重每个人的体验与感受。
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主办单位
学生工作处（武装部）
学生心理健康教育中心
编辑 | 余海榕 刘媛媛
主编 | 王立伟 曹意珠 谭梦 宋玉瑶 陈纯
技术 | 李汶倩 杨帆
责编 | 赵丹丹
