在生活和学习中，我们有时脑海中会充斥着类似的想法，出现持续的、较深的悲伤或失望感，而这些就有可能是抑郁情绪。如果不加以干预和调整，就可能会发展成抑郁症，进一步影响我们的生活和学习。那我们该如何区别抑郁情绪和抑郁症呢？如果出现抑郁情绪又该怎么办呢？让我们一起聆听谭梦老师的讲解吧！
听了谭梦老师的讲解，相信大家对抑郁情绪和抑郁症有了更深的了解。在人生的道路上，我们每个人都会遇到不同的挑战。这些时刻，或许让我们感到迷茫和无助，但它们同样是自我发现和成长的契机。让我们倾听内心的细语，带着谭梦老师赠予的智慧锦囊，重新敞开胸怀，拥抱生活中无尽的精彩可能吧!
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编辑 | 田可心 刘媛媛 杨梦媛
主编 | 王立伟 曹意珠 谭梦 宋玉瑶 陈纯
技术 | 姜佳林
责编 | 赵丹丹
