“培元养气，健身悦心”八段锦练习打卡活动精彩回顾！

文摘 2024-12-03 17:05 山东

我校学生心理健康教育中心以“培元养气，健身悦心”为主题，于近期开展了21天的八段锦打卡活动，引导同学们走出宿舍，感受八段锦带来的独特魅力。现在，让我们一起瞧瞧山中医er在活动中的“一招一式”吧！

Part 01

发现同好，热情加倍！

大学生活不应只是宿舍、教室、食堂三点一线的单调循环，它更是兴趣爱好生根发芽的沃土。一场别具一格的打卡活动，吸引了对八段锦充满期待和热爱的山中医er们。大家怀揣着共同的目标，开始练习八段锦的每一个动作。在这个过程中，我们互相监督、互相激励，快乐在彼此间悄然传递。

Part 02

打卡积累，滴水穿石！

在山中医的北操场、西操场，或是树林的一隅，都能看到我们“练功”的身影。“两手托天理三焦”，我们努力伸直手臂，仰头望向天空，感受身体的拉伸与气息的上扬；“左右开弓似射雕”，我们眼神专注，在一拉一放间体会力量的传递。从最初的生疏到后来的得心应手，我们逐渐掌握了动作的要领，体会到了气功的内在节奏，更在练习中培养了耐心和毅力。

Part 03

技艺切磋，健心强体！

在与八段锦“共处”的21天里，我们收获颇丰。在身体层面，八段锦是健身养心的锻炼方式，疏通经络，平衡气血，让我们的身体愈发强健。在精神层面，它宛如心灵的安慰剂，在一招一式的缓慢节奏中，心境慢慢平和，让我们能够以更加自信的心态面对未来的挑战。在社交层面，这次活动成为了我们相识的契机，我们互相交流心得，切磋技艺，彼此之间的情谊也更加深厚。

虽然八段锦打卡活动已经落下帷幕，但我们与八段锦之间的缘分并未画上句号。让我们带着八段锦为生活增添的一抹亮色，以更加坚定的姿态，迎接每一个新的挑战与机遇的到来，让每一天都充满阳光和可能！

end

编辑 | 池永日张溢张羽娇李子涵余海榕

主编 | 王立伟曹意珠谭梦宋玉瑶陈纯

技术 | 李汶倩杨涵钰

责编 | 赵丹丹

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